Turun hingga 16 Kg Tanpa Obat! Intip 3 Rahasia Diet Simpel ala Zhao Lusi yang Bikin Pangling

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Kamu sering nonton drama China? Pasti sudah tak asing dengan Zhao Lusi, aktris cantik yang dikenal sebagai ratu drama China berkat peran-perannya yang selalu memikat hati penonton. Tapi tak hanya aktingnya yang mencuri perhatian, transformasi tubuhnya juga bikin publik melongo!

Aktris kelahiran 1998 ini sukses menurunkan berat badan hingga 16 kg dan tampil lebih ramping dari sebelumnya. Saat debut pada 2017, berat badannya mencapai 56 kg.

Meski bukan angka besar, bagi standar industri hiburan di China yang mengidolakan tubuh ramping, Zhao Lusi merasa perlu melakukan perubahan. Berkat pola hidup sehat dan konsistensi, kini dia tampil dengan tubuh ideal dan tetap enerjik.

Cantiks, mau tahu apa rahasia diet Zhao Lusi? Yuk, simak 3 cara diet ala Zhao Lusi yang wajib kamu coba juga!

1. Sarapan Super Sehat dan Tinggi Serat
Zhao Lusi percaya sarapan adalah fondasi diet yang sukses. Menurutnya, memilih menu bergizi tinggi seperti smoothie dari pisang, buah naga, blueberry, dan yogurt tanpa gula.

Kombinasi ini membantu menjaga energi tetap stabil, membuat kenyang lebih lama, serta menutrisi kulit dari dalam.

Untuk makan siang sendiri, Zhao Lusi memilih menu seimbang yaitu protein tanpa lemak seperti dada ayam, telur, atau ikan, dipadukan dengan sayuran hijau dan buah rendah gula.

Selain menjaga kalori tetap stabil, pola makan ini juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan dan menahan rasa lapar lebih lama.

2. Skip Makan Malam, Bakar Lemak Lebih Maksimal
Salah satu strategi unik Zhao Lusi adalah menghindari makan malam. Dengan mengurangi asupan kalori di malam hari, tubuh punya kesempatan lebih besar untuk membakar lemak saat istirahat.

Namun, pola ini perlu disesuaikan dengan kebutuhan dan aktivitas harianmu. Kalau kamu punya jadwal padat, tetap pastikan tubuhmu mendapat energi yang cukup!

3. Olahraga Rutin Meskipun di Tengah Jadwal Padat
Meski sibuk syuting, Zhao Lusi tetap konsisten berolahraga. Sang aktris biasanya memilih aktivitas yang lembut namun efektif seperti yoga dan pilates, bahkan tetap berlatih saat menstruasi untuk mengurangi nyeri haid.

Rutinitas ini tak hanya membakar kalori, tapi juga menjaga postur tubuh tetap ideal dan membantu meredakan stres.

Cantiks, diet Zhao Lusi membuktikan kalau kamu tak perlu metode ekstrem untuk menurunkan berat badan.

Dengan pola makan sehat, waktu makan yang teratur, dan olahraga ringan, kamu bisa tampil lebih sehat dan percaya diri.

Ingat ya Cantiks, kuncinya adalah konsistensi dan mendengarkan kebutuhan tubuhmu sendiri. Jangan lupa dipraktekan ya!