Sering Capek Padahal Cuma Rebahan? Bisa Jadi Itu Kolesterol Tinggi, Kenali Tanda-Tandanya Berikut Ini

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Kalau kamu ngerasa sering sakit kepala atau kesemutan, bisa jadi itu tanda kolesterol kamu lagi tinggi. Kolesterol tinggi sering datang diam-diam tanpa bikin heboh. Tapi jangan salah, kalau dibiarkan, bisa berujung ke penyakit serius kayak serangan jantung dan stroke. Makanya penting banget buat kamu tahu gejala-gejala awalnya. Yuk, kenali tandanya bareng-bareng.

1. Cepat Capek Padahal Nggak Banyak Gerak

Kalau badan kamu suka gampang capek walaupun aktivitasnya biasa aja, bisa jadi itu tanda kolesterol mulai naik. Soalnya, aliran darah yang terhambat bikin tubuh kurang oksigen, dan akhirnya kamu jadi lemes terus.

2. Dada Terasa Nyeri atau Nggak Nyaman

Rasa nyeri atau sesak di bagian dada bisa muncul gara-gara plak kolesterol yang numpuk di pembuluh darah jantung. Ini serius banget, jadi jangan dianggap sepele ya kalau kamu ngerasain gejala kayak gini.

3. Sering Sakit Kepala atau Kepala Terasa Berat

Kepala sering pusing sebelah atau berasa berat? Bisa jadi pembuluh darah di otak kamu mulai menyempit karena kolesterol. Apalagi kalau sampai bikin penglihatan kabur, mual, atau makin sering muncul, sebaiknya langsung periksa ke dokter.

4. Sering Kesemutan atau Ujung Jari Terasa Dingin

Kolesterol tinggi juga bisa bikin aliran darah ke tangan dan kaki jadi nggak lancar. Akibatnya, kamu jadi sering kesemutan atau merasa dingin di bagian ujung-ujung jari.

5. Ada Benjolan Kuning di Sekitar Mata

Kalau kamu nemu benjolan kecil kekuningan di sekitar kelopak mata, itu bisa jadi tanda penumpukan lemak alias kolesterol. Namanya xanthelasma, dan ini sering banget jadi ciri khas kolesterol tinggi.

6. Kaki Cepat Pegal Saat Jalan

Kalau baru jalan sebentar aja tapi kaki udah pegal atau sakit, mungkin aliran darah ke kaki kamu lagi terganggu. Ini juga bisa jadi sinyal kalau kolesterol kamu mulai bermasalah.

Cara Kontrol Kolesterol

Nggak usah panik, kolesterol tinggi bisa banget dicegah asal kamu mulai jaga pola hidup dari sekarang. Gampang kok, cukup hindari makanan yang berminyak dan berlemak, terus usahain tetap gerak aktif tiap hari, walau cuma olahraga ringan.

Jangan lupa banyakin makan buah dan sayur biar tubuh dapet asupan serat yang cukup. Kalau kamu masih ngerokok, coba pelan-pelan dikurangin, plus belajar atur stres biar nggak makin numpuk. Dan yang paling penting, rutin cek kolesterol biar kamu tahu kondisi tubuhmu terus up to date.