Benarkah Sagu Bisa Mengatasi Asam Lambung atau GERD? Begini Kata Ahli

JAKARTA, KUCANTIK.COM – Asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Gejalanya berupa sensasi terbakar di dada (heartburn), nyeri ulu hati, mual, dan kadang-kadang rasa pahit atau asam di mulut. Banyak orang mencari berbagai pengobatan alami dan alternatif untuk meredakan gejala ini, salah satunya adalah dengan mengonsumsi sagu. Namun, apakah benar sagu efektif dan aman untuk mengatasi asam lambung atau GERD? Mari kita telusuri fakta dan mitosnya.

Apa itu Sagu dan Kandungannya?

Sagu adalah tepung yang diperoleh dari batang pohon sagu, seperti pohon aren dan pohon sagu. Sagu biasanya digunakan sebagai bahan dasar pembuatan kue, pudding, atau makanan tradisional lain. Kandungan utama sagu adalah karbohidrat kompleks yang mudah dicerna dan sedikit kandungan serat serta mineral.

Klaim dan Mitos tentang Sagu untuk GERD

Beberapa orang percaya bahwa sagu dapat menenangkan lambung dan mengurangi gejala GERD karena sifatnya yang lembut dan netral. Ada juga yang berpendapat bahwa sagu dapat membantu menyerap asam lambung berlebih dan mengurangi iritasi pada dinding lambung.

Namun, penting untuk memahami bahwa klaim ini tidak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. Sagu sendiri tidak memiliki sifat farmakologis yang secara langsung dapat mengatasi asam lambung berlebih atau memperbaiki fungsi otot sfingter esofagus bagian bawah yang biasanya melemah pada penderita GERD.

Apa Kata Ahli tentang Sagu dan GERD?

Menurut para ahli gizi dan gastroenterologi, pengelolaan GERD melibatkan perubahan pola makan, gaya hidup, dan penggunaan obat-obatan sesuai rekomendasi dokter. Mengonsumsi makanan yang lembut, tidak memicu refluks, dan menghindari makanan pedas, berlemak, serta asam tinggi adalah langkah utama.

Sagu sendiri termasuk kategori makanan yang relatif aman untuk penderita GERD karena sifatnya yang netral dan mudah dicerna. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa sagu dapat menyembuhkan atau secara signifikan mengurangi gejala GERD.

Risiko dan Pertimbangan

Meskipun sagu dianggap aman, konsumsi berlebihan atau pengolahan yang tidak higienis dapat menimbulkan risiko lain, seperti gangguan pencernaan atau infeksi. Selain itu, bagi sebagian orang, konsumsi makanan berkarbohidrat tinggi dapat menyebabkan peningkatan berat badan, yang justru dapat memperburuk kondisi GERD.

Sagu tidak memiliki bukti ilmiah yang mendukung sebagai pengobatan atau penanganan utama untuk asam lambung atau GERD. Namun, untuk pengobatan yang efektif dan aman, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Cantiks dan mengatur pengobatan yang tepat.

Dalam menghadapi GERD, penanganan yang tepat dan komprehensif sangat penting demi kenyamanan dan kesehatan jangka panjang.