Atasi Nyeri Haid dengan Minuman Ini, Mudah dan Efektif!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Menstruasi seringkali membawa beragam keluhan seperti nyeri perut, kram, kelelahan, hingga perubahan suasana hati yang membuat aktivitas sehari-hari terganggu.

Namun, selain obat-obatan, pilihan minuman yang tepat selama masa haid bisa membantu meredakan gejala tersebut dan membuat wanita merasa lebih nyaman. 

Selain itu, saat menstruasi tentu saja Cantiks ingin meminum minuman pereda nyeri yang mudah ditemukan dan simple. Berikut ini beberapa minuman yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat menstruasi:

• Air Putih Hangat
  Minuman paling sederhana dan penting adalah air putih, terutama dalam kondisi hangat. Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, mengurangi rasa kembung, dan meluluhkan kontraksi otot rahim sehingga nyeri dan kram dapat berkurang.

  Tulisan menarik:

  • 

    Tips Manifestasi Efektif: Perlu Aksi Nyata Selain Visualisasi dan Pikiran Positif
  • 

    Mengetahui Warisan Sejarah: 8 Candi di Jawa Timur yang Wajib Dikunjungi
  • 

    Gak Perlu ke Jogja! Begini Cara Masak Gudeg Jawa yang Bikin Ketagihan!

• Jamu Kunyit Asam
  Ramuan tradisional ini sudah lama dipercaya mampu menghilangkan rasa nyeri haid berkat sifat antiinflamasi kunyit dan kemampuan asam jawa dalam melancarkan peredaran darah.
• Air Jahe
  Jahe memiliki khasiat antiinflamasi yang membantu meredakan kram dan nyeri menstruasi. Minuman ini juga dapat mengurangi mual dan kembung yang kerap muncul saat haid

• Cokelat Panas
  Mengandung magnesium, kalsium, dan kalium, cokelat panas dapat menjadi pilihan lezat untuk meredakan nyeri haid dan meningkatkan mood selama menstruasi.

Menghindari minuman berkafein seperti kopi dan minuman berenergi selama haid juga disarankan karena dapat memperparah gejala kram dan membuat tubuh lebih mudah dehidrasi.

Dengan mengonsumsi minuman-minuman sehat tersebut, wanita dapat mengurangi ketidaknyamanan saat menstruasi dan menjalani aktivitas dengan lebih nyaman dan bertenaga.