Benarkah Menangis Bisa Bikin Kulit Glowing? Fakta Mengejutkan di Balik Air Mata yang Jarang Diketahui

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Menangis sering dianggap sebagai tanda kelemahan atau kesedihan, padahal sebenarnya aktivitas ini punya banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran. Baik anak-anak maupun orang dewasa, semua pasti pernah menitikkan air mata, entah karena sedih, marah, bahagia, atau bahkan terharu.

Namun, di balik efek emosionalnya, muncul satu pertanyaan menarik, apakah menangis juga baik untuk kulit wajah?

Secara psikologis, menangis terbukti membantu menenangkan diri. Berdasarkan riset dalam jurnal Frontiers in Psychology, air mata yang keluar saat kita merasa emosional bisa memicu pelepasan hormon oksitosin dan endorfin, dua zat alami yang berfungsi meredakan rasa sakit dan menurunkan tingkat stres. Itulah sebabnya, banyak orang merasa lebih lega dan tenang setelah menangis.

Menurut Michael Chen, Direktur Medis Distrik di One Medical, menangis juga dapat memperbaiki suasana hati, meningkatkan kualitas tidur, serta memperkuat sistem imun.

Kondisi mental yang lebih stabil inilah yang secara tidak langsung memberi efek positif pada kulit. Ketika stres menurun, kadar hormon kortisol juga ikut turun, sehingga kulit tampak lebih sehat dan tidak mudah berjerawat.

Namun, meski menangis dapat membantu dari sisi emosional, air mata itu sendiri tidak serta-merta membuat kulit lebih cantik.

Mengutip penjelasan dari Healthline, air mata memiliki pH sekitar 7, sedangkan kulit wajah berada di kisaran 5,5–6. Perbedaan pH ini bisa membuat kulit menjadi kering, terutama bila air mata dibiarkan mengering di wajah tanpa dibersihkan.

Selain itu, air mata bersifat isotonik dan mengandung elektrolit yang dapat menarik kelembapan alami kulit. Akibatnya, kulit di sekitar mata yang cenderung lebih tipis bisa mengalami dehidrasi ringan.

Dokter kulit Melanie Palm menyebutkan, efek ini akan semakin buruk jika seseorang menggosok mata saat menangis. Gesekan tersebut dapat menyebabkan iritasi, kulit gelap di bawah mata, hingga pembengkakan.

Untuk menghindari dampak negatif tersebut, para ahli merekomendasikan beberapa langkah sederhana setelah menangis:

• Gunakan tisu lembut untuk mengelap air mata tanpa menggosok kulit.
• Kompres dingin area mata agar bengkak cepat reda.
• Aplikasikan pelembap atau sheet mask untuk menghidrasi kulit.
• Minum air putih agar cairan tubuh kembali seimbang.

Jadi, meskipun air mata tidak langsung membuat kulit glowing, proses menangis tetap membawa manfaat besar untuk kesehatan emosional dan keseimbangan hormon, dua faktor penting yang berpengaruh pada kecantikan kulit.

Dengan kata lain, tidak masalah jika kamu sesekali menangis.

Asalkan setelahnya kamu tetap menjaga hidrasi kulit dan merawat wajah dengan lembut, tangisanmu bukan hanya melepaskan emosi, tapi juga bisa jadi langkah kecil menuju ketenangan dan kulit yang lebih sehat.