Kim Kardashian Bongkar Rahasia Tubuh Seksi di Usia 44, Bukan Hanya Kardio!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Kim Kardashian kembali membuktikan bahwa usia bukan penghalang untuk tampil memikat. Di usianya yang kini menginjak 44 tahun, bintang reality show sekaligus pebisnis fashion ini masih mempertahankan tubuh ramping dan seksi yang jadi sorotan dunia.

Rahasia Kim Kardashian? Bukan diet ekstrem, melainkan rutinitas olahraga ketat yang ia jalani setiap hari.

Dalam wawancara eksklusif bersama Vogue, Kim Kardashian mengungkap bahwa ia berkomitmen berolahraga 1,5 jam setiap hari. Meski jadwalnya padat sebagai ibu empat anak dan pengusaha, ia tetap menempatkan olahraga sebagai prioritas utama.

Fokus utama latihan Kim adalah strength training atau latihan kekuatan.

“Saya penggemar angkat beban, jadi sebagian besar rutinitas saya adalah latihan dengan beban,” ujarnya, dikutip dari Pagesix.

Menariknya, Kim Kardashian tidak hanya berolahraga demi bentuk tubuh, tapi juga demi kesehatan. Ia sempat mengalami masalah punggung, namun hal itu tidak membuatnya berhenti.

Justru Kim Kardashian menyesuaikan gerakan agar tetap bisa aktif. Baginya, menjaga tubuh tetap bergerak adalah kunci umur panjang dan postur yang sehat.

Dalam rutinitas keseharian, Kim Kardashian biasanya membagi latihan menjadi beberapa sesi khusus. Ia sering fokus melatih tubuh bagian bawah untuk menjaga otot tetap kencang, kemudian menyelipkan hari-hari tertentu untuk melatih tubuh bagian atas. Pola ini membantunya mendapatkan hasil yang seimbang.

“Saya melakukan latihan selama 1,5 jam sehari, dengan kombinasi angkat beban, peregangan, dan sedikit kardio,” jelas Kim Kardashian.

Selain latihan beban, Kim Kardashian juga rajin melakukan pilates. Latihan ini menjadi favoritnya karena tidak hanya memperkuat tubuh, tetapi juga memperbaiki postur dan mengurangi rasa pegal.

"Kalau saya tidak pilates minimal sekali seminggu, punggung saya langsung terasa sakit,” tambahnya.

Menurut Kim Kardashian, pilates memberikan efek peregangan yang membuat otot terasa lebih panjang dan lentur. Inilah yang mendukung postur tubuhnya tetap tegap meski bertambah usia.

Keseriusan Kim Kardashian dalam menjaga kebugaran membuktikan, tubuh ideal bukan hasil instan, melainkan kombinasi disiplin, konsistensi, dan komitmen.

Jadi, kalau Kim bisa tetap bugar di usia 44 dengan jadwal super padat, alasan apa lagi yang bikin kita malas bergerak?