Jerawat Tak Kunjung Hilang? Ini 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Harus Dihindari

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Jerawat sering kali dianggap sebagai masalah kulit yang hanya dialami remaja. Namun kenyataannya, banyak orang dewasa juga menghadapi masalah yang sama.

Ketika jerawat tak kunjung hilang meskipun sudah menggunakan berbagai produk perawatan kulit, bisa jadi penyebabnya bukan semata faktor hormon atau jenis kulit, melainkan kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari justru memperparah kondisi kulit.

Berikut tujuh kebiasaan yang sebaiknya dihindari jika ingin kulit wajah lebih bersih dan sehat.

Sering Menyentuh Wajah

Pertama, terlalu sering menyentuh wajah. Tangan adalah salah satu bagian tubuh yang paling banyak bersentuhan dengan berbagai benda. Ketika tangan menyentuh wajah, bakteri, minyak, dan kotoran dapat berpindah ke kulit dan menyumbat pori-pori. Kebiasaan ini sering terjadi tanpa disadari, misalnya saat berpikir, menggunakan ponsel, atau sekadar menopang dagu.

Memencet Jerawat

Kedua, memencet jerawat. Banyak orang merasa tidak sabar melihat jerawat di wajah sehingga memilih memencetnya. Padahal, tindakan ini justru dapat menyebabkan peradangan lebih parah, memperluas area infeksi, bahkan meninggalkan bekas luka yang sulit hilang.

Malas Ganti Sarung Bantal dan Handuk

Ketiga, jarang membersihkan sarung bantal dan handuk wajah. Bantal dan handuk yang digunakan setiap hari dapat menjadi tempat berkumpulnya minyak, sel kulit mati, dan bakteri.

Jika tidak rutin dicuci, kotoran tersebut bisa kembali menempel ke wajah dan memicu munculnya jerawat baru.

Terlalu Sering Cuci Wajah

Keempat, mencuci wajah terlalu sering. Membersihkan wajah memang penting, tetapi melakukannya terlalu sering justru bisa menghilangkan minyak alami kulit. Ketika kulit menjadi terlalu kering, tubuh akan memproduksi minyak lebih banyak sebagai kompensasi, yang pada akhirnya dapat menyumbat pori-pori.

Tak Cocok Produk

Kelima, menggunakan produk perawatan yang tidak cocok. Tidak semua produk skincare cocok untuk setiap jenis kulit. Menggunakan produk yang terlalu keras atau tidak sesuai dengan kebutuhan kulit dapat memicu iritasi, kemerahan, dan munculnya jerawat.

Keenam, kurang menjaga pola makan. Konsumsi makanan tinggi gula, makanan berminyak, dan produk olahan tertentu sering dikaitkan dengan meningkatnya produksi minyak pada kulit. Meski efeknya bisa berbeda pada setiap orang, pola makan yang tidak seimbang dapat memengaruhi kondisi kulit secara keseluruhan.

Kurang Tidur

Ketujuh, kurang tidur dan terlalu banyak stres. Kurang istirahat dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. Ketika tubuh mengalami stres atau kelelahan, produksi hormon tertentu meningkat dan dapat merangsang kelenjar minyak pada kulit, yang akhirnya memicu timbulnya jerawat.

Mengatasi jerawat tidak hanya bergantung pada produk perawatan kulit yang digunakan. Perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Dengan menghindari kebiasaan yang dapat memperburuk kondisi kulit dan menerapkan pola hidup yang lebih sehat, peluang untuk mendapatkan kulit yang lebih bersih dan bebas jerawat tentu akan semakin besar.*