Tren Ferritin Face: Wajah Kusam dan Mata Panda Tanda Kekurangan Zat Besi, Benarkah?

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Media sosial kembali diramaikan dengan tren kesehatan yang membuat banyak orang penasaran, yakni ferritin face. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan perubahan penampilan wajah yang konon berkaitan dengan rendahnya kadar ferritin atau protein penyimpan zat besi dalam tubuh.

Ciri-ciri yang sering dikaitkan dengan tren ini meliputi wajah terlihat pucat dan kusam, lingkaran hitam di bawah mata, rambut mudah rontok, hingga kuku yang rapuh. Tak sedikit orang kemudian menghubungkan kondisi tersebut dengan kekurangan zat besi.

Namun, benarkah kondisi wajah bisa menjadi petunjuk seseorang mengalami kekurangan zat besi? Atau justru tren ferritin face hanya membuat orang salah mengartikan perubahan penampilan sebagai masalah kesehatan?

Melansir SCMP, ferritin face sebenarnya bukan istilah diagnosis medis resmi. Dokter juga mengingatkan bahwa seseorang tidak bisa memastikan kekurangan zat besi hanya dengan mengamati wajah melalui cermin maupun foto.

Apa Itu Ferritin Face dan Hubungannya dengan Zat Besi?

Ferritin merupakan protein yang berfungsi menyimpan zat besi di dalam tubuh. Zat besi sendiri memiliki peran penting dalam pembentukan hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Ketika kadar ferritin rendah, kondisi tersebut dapat menunjukkan bahwa simpanan zat besi dalam tubuh mulai berkurang. Jika tidak ditangani, kekurangan zat besi dapat berkembang menjadi anemia defisiensi besi.

Seseorang yang mengalami kondisi tersebut bisa merasakan sejumlah gejala, seperti mudah lelah, tubuh terasa lemas, kulit tampak pucat, rambut rontok, hingga kuku menjadi lebih rapuh. Gejala inilah yang kemudian dikaitkan dengan istilah ferritin face di media sosial.

Meski demikian, gejala tersebut tidak selalu disebabkan oleh kekurangan zat besi. Wajah kusam dan lingkaran hitam di bawah mata, misalnya, juga bisa dipengaruhi oleh kurang tidur, faktor genetik, dehidrasi, maupun kondisi kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, penampilan wajah tidak bisa dijadikan satu-satunya patokan untuk mengetahui kondisi ferritin seseorang.

Benarkah Kekurangan Ferritin Bisa Diketahui dari Wajah?

Jawabannya, tidak bisa dipastikan hanya melalui penampilan fisik. Untuk mengetahui apakah seseorang mengalami kekurangan zat besi, diperlukan pemeriksaan darah.

Pemeriksaan tersebut dapat membantu dokter menilai kadar ferritin dan parameter darah lainnya sesuai kebutuhan. Hasilnya kemudian digunakan untuk mengetahui apakah tubuh memiliki simpanan zat besi yang cukup atau justru mengalami kekurangan.

Hal yang perlu diperhatikan, jangan langsung mengonsumsi suplemen zat besi hanya karena merasa memiliki ciri-ciri ferritin face.

Mengonsumsi zat besi tanpa pemeriksaan dan anjuran tenaga medis justru berisiko. Jika jumlahnya berlebihan, zat besi dapat menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan organ, termasuk hati, jantung, serta pankreas.

Karena itu, pemeriksaan medis tetap menjadi langkah paling tepat sebelum memutuskan mengonsumsi suplemen.

Ferritin Face dalam Perspektif Pengobatan Tradisional China

Menariknya, kondisi yang digambarkan dalam tren ferritin face memiliki kemiripan dengan istilah xue xu atau kekurangan darah dalam pengobatan tradisional China (Traditional Chinese Medicine/TCM).

Praktisi TCM Clara Chan Wai-chung menjelaskan bahwa kondisi tersebut dikaitkan dengan ketidakseimbangan tubuh, terutama pada sistem pencernaan yang berperan dalam menyerap nutrisi dan membantu pembentukan darah.

Selain itu, konsep kekurangan energi atau qi dipercaya dapat mengganggu distribusi nutrisi ke seluruh tubuh. Kondisi ini kemudian dikaitkan dengan penampilan yang terlihat pucat serta tubuh yang mudah merasa lelah.

Meski begitu, konsep dalam pengobatan tradisional China tidak dapat disamakan begitu saja dengan diagnosis medis modern. Keduanya memiliki pendekatan dan dasar penilaian yang berbeda.

Penyebab dan Cara Mengatasi Kondisi yang Dikaitkan dengan Ferritin Face

Menurut praktisi TCM Clair Beardson, pola makan yang kurang sehat, terlalu banyak bekerja, hingga tekanan emosional dapat memengaruhi keseimbangan tubuh.

Dalam pendekatan TCM, penanganan biasanya disesuaikan dengan kondisi masing-masing orang. Beberapa metode yang digunakan antara lain akupunktur dan ramuan herbal seperti Ba Zhen Tang.

Dari sisi pola makan, sejumlah bahan makanan juga disarankan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Di antaranya kurma merah, goji berry, daging tanpa lemak, salmon yang dimasak matang, biji labu, serta sayuran hijau seperti bayam.

Namun, apabila seseorang benar-benar mengalami kekurangan zat besi, penanganannya perlu disesuaikan dengan penyebab dan hasil pemeriksaan medis. Perubahan pola makan saja belum tentu cukup untuk mengatasi semua kondisi kekurangan zat besi.

Jangan Langsung Percaya Tren Ferritin Face di Media Sosial

Tren ferritin face memang bisa menjadi pengingat agar masyarakat lebih memperhatikan kesehatan tubuh. Namun, bukan berarti setiap orang dengan wajah kusam, mata panda, atau rambut rapuh pasti mengalami kekurangan zat besi.

Perubahan penampilan bisa dipengaruhi banyak faktor, sehingga penting untuk tidak melakukan diagnosis sendiri berdasarkan tren yang beredar di media sosial.

Jika mengalami kelelahan berkepanjangan, kulit tampak pucat, rambut rontok berlebihan, atau gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan kondisi tersebut kepada tenaga medis.

Lakukan pemeriksaan darah jika memang diperlukan agar penyebabnya dapat diketahui secara tepat. Dengan begitu, penanganan yang dilakukan tidak hanya berfokus pada perubahan penampilan wajah, tetapi juga sesuai dengan kebutuhan kesehatan tubuh.