Pantang Seblak dan Bakso, 5 Cara Diet Amanda Manopo yang Bikin BB Turun 14 Kg dalam 8 Bulan

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Amanda Manopo mencuri perhatian publik ketika resmi dinikahi Kenny Austin di Langham Hotel, kawasan SCBD, Jakarta Selatan, pada 10 Oktober kemarin. Pernikahan tersebut langsung menjadi sorotan karena digelar secara elegan dan dihadiri banyak tamu undangan dari kalangan selebritas.

Di hari bahagianya itu, Amanda Manopo tampil memukau dengan gaun pernikahan yang menonjolkan bentuk tubuhnya yang proporsional. Penampilannya sukses membuat para tamu undangan terpukau dan menuai banyak pujian.

Penampilan prima Amanda Manopo ternyata bukan terjadi secara instan. Istri Kenny Austin ini diketahui pernah menjalani program diet ketat hingga berhasil menurunkan berat badan sebanyak 14 kilogram dalam kurun waktu delapan bulan.

Perjalanan diet tersebut kemudian dibagikan Amanda Manopo kepada awak media. Ia mengungkapkan bahwa proses yang dijalaninya membutuhkan komitmen kuat dan konsistensi tinggi.

1. Batasi Seblak-Bakso

Amanda Manopo mengungkapkan bahwa dirinya membatasi konsumsi makanan tinggi kalori demi menjaga berat badannya tetap stabil. Ia secara khusus menghindari makanan seperti seblak, mi ayam, dan bakso, lalu menggantinya dengan makanan rendah kalori.

"Seblak, mie ayam, bakso. Aku lagi pantang sama semua makanan itu karena mencoba untuk menstabilkan berat badan. Jadi, aku makan makanan yang minim kalori, makanan-makanan tadi diganti, ditakar juga proteinnya," kata Amanda pada detikcom.

2. Perbanyak Protein

Selain membatasi makanan berkalori tinggi, Amanda Manopo juga sangat memerhatikan asupan protein yang masuk ke dalam tubuhnya. Menurutnya, konsumsi protein memberikan banyak manfaat dan membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

Makanan tinggi protein juga disebut mampu mengurangi rasa lapar berlebihan. Dengan begitu, jumlah kalori yang masuk ke tubuh bisa ditekan sekaligus membantu pembentukan massa otot.

3. Intermitten Fasting

Amanda Manopo juga menerapkan pola makan intermitten fasting sebagai bagian dari program dietnya. Dalam metode ini, ia hanya makan pada jam-jam tertentu yang telah ditentukan.

"Secara jam makannya juga (diatur), intermitten juga ngebantu," papar Amanda Manopo. Ia menilai pengaturan waktu makan sangat berpengaruh terhadap keberhasilan diet yang dijalaninya.

4. Konsumsi Probiotik

Pada malam hari, Amanda Manopo memilih untuk tidak mengonsumsi makanan apa pun. Ia menggantinya dengan minum probiotik untuk membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, jantung, dan sistem kekebalan tubuh.

"Malam udah nggak makan, aku minum probiotik. Banyaklah (yang harus disesuaikan). Capek deh. Tapi ini program dokter gizi jadi makannya diatur dan ada minum obat juga, olahraga," paparnya.

Probiotik juga dikenal membantu menurunkan berat badan serta mengurangi lemak perut. Oleh karena itu, metode ini dinilai cocok untuk mendukung program diet yang dijalani Amanda.

5. Olahraga

Tak hanya mengatur pola makan, Amanda Manopo juga menyeimbangkannya dengan olahraga rutin. Ia melakukan berbagai aktivitas fisik seperti gym, tenis, hingga hiking untuk menjaga kebugaran tubuh.

Meski program diet dan olahraga yang dijalaninya tergolong ketat, Amanda Manopo mengaku tetap memberi ruang untuk dirinya sendiri. Ia mengizinkan cheating atau makan bebas seminggu sekali agar tidak terlalu tertekan.

"Seminggu sekali cheating nggak apa-apalah, jangan terlalu diforsir (dietnya). Sebenarnya aku tipe orang yang kalau stres suka jajan, terus kalau sekarang nggak boleh jajan jadi ada efek ke badan, tapi ya nikmati prosesnya," pungkasnya.