Dilraba Dilmurat Bongkar Cara Turunkan Berat Badan Demi Film Baru, Super Berbahaya!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Aktris Tiongkok berdarah Uighur, Dilraba Dilmurat, kembali mencuri perhatian publik. Bukan hanya karena paras Dilraba yang menawan atau aktingnya yang selalu memukau, tetapi gara-gara metode dietnya untuk proyek film terbarunya.

Di usia 33 tahun, Dilraba memang selalu tampil mempesona, namun pengakuannya tentang cara menurunkan berat badan justru memicu perdebatan sengit di media sosial.

Dalam film Pride and Storm, tubuh ramping dan aura dingin Dilraba menuai banyak pujian. Namun di balik penampilan dewi layar tersebut, Dilraba mengaku harus menurunkan sekitar 3 kg untuk menyesuaikan diri dengan karakter yang ia mainkan. Metode yang ia gunakan sebenarnya sederhana, tapi justru dianggap kontroversial banyak orang.

Dilansir Kbizoom, Dilraba mengungkap ia hanya menghindari makan malam selama periode persiapan film. Tidak ada menu khusus, tidak ada program mahal, hanya berhenti makan setelah waktu tertentu. Pernyataan tersebut langsung meroket menjadi topik paling dicari dan menjadi bahan diskusi hangat karena dianggap tidak sehat dan terlalu ekstrem.

Metode ini memang selaras dengan konsep puasa intermiten 16 banding 8, pola makan yang membatasi asupan hanya pada jendela delapan jam dan berpuasa selama 16 jam sisanya. Banyak orang yang menjalankan metode ini memilih untuk melewatkan makan malam atau sarapan demi memperpanjang waktu puasa dan memicu pembakaran lemak secara alami.

Namun justru di sinilah kontroversinya. Banyak netizen menilai melewatkan makan, terutama makan malam, dapat mengganggu metabolisme atau memicu pola makan yang tidak seimbang.

Para ahli gizi juga mengingatkan efektivitas puasa intermiten sangat bergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi selama jendela makan. Jika seseorang tetap mengonsumsi gula, karbohidrat berlebih, atau makan terlalu banyak, manfaat puasa intermiten bisa hilang begitu saja.

Di tengah perdebatan itu, Dilraba selama ini dikenal sangat disiplin menjaga berat badan. Dilaporkan ia mempertahankan beratnya di bawah 45 kg dengan tinggi 168 cm, dan sebelumnya sering membagikan tips diet seperti makan dalam beberapa porsi kecil sepanjang hari, tidak mengonsumsi apa pun setelah pukul 19.00, serta fokus pada makanan bergizi tinggi seperti serat, vitamin, dan mineral. Ia juga disebut membatasi karbohidrat dan lemak untuk menjaga bentuk tubuh idealnya.

Meski menuai kontroversi, Dilraba tetap menjadi figur yang banyak dikagumi karena konsistensinya menjaga kesehatan dan penampilan demi profesionalisme sebagai aktris papan atas.