5 Cara Ampuh Atasi Anak yang Malas Kembali ke Sekolah

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Saatnya memulai tahun ajaran 2025/2026, anak-anak melepas rutinitas liburan panjang dan bersiap kembali ke bangku sekolah. Namun, keengganan untuk kembali belajar sering terjadi?, baik karena perubahan jadwal maupun rasa “malas” yang muncul setelah libur panjang. Berikut lima strategi mudah yang bisa membantu orangtua mengembalikan semangat dan keseimbangan anak, dirangkum dari pedoman Johns Hopkins Medicine.

1. Kembalikan Rutinitas Tidur Secara Bertahap
Benarkan kembali jam tidur agar tidak terlambat seperti saat liburan. Disarankan memajukan waktu tidur 15–20 menit satu sampai dua minggu sebelum sekolah, langkah ini terbukti membantu anak mengembalikan kualitas tidur yang cukup, mengurangi masalah perilaku dan masalah belajar di sekolah.

2. Bangun Kembali Semangat Lewat Persiapan Positif
Gantilah citra sekolah dari sekadar kewajiban menjadi arena sosial dan belajar yang menyenangkan. Ajak anak untuk bergembira mengobrol dengan teman-teman atau bertemu gurunya lagi setelah liburan. Diskusi ringan seperti “apa hal seru yang kamu nantikan di sekolah?” dapat membangkitkan antusiasme.

3. Libatkan Anak dalam Persiapan Fisik
Memasukkan buku, menyiapkan seragam, dan memilih perlengkapan bisa jadi kegiatan menyenangkan. Menurut ahli, aktivitas ringan seperti ini menciptakan rasa kontrol dan keterlibatan pada anak, sekaligus menumbuhkan motivasi menghadapi hari pertama sekolah.

4. Hindari Tekanan Eksesif Mengenai Tugas
Meski tugas sekolah akan segera datang, orangtua disarankan untuk membangun suasana yang menyenangkan dan memberi ruang bagi anak agar tidak merasa stres atau dibebani. Fokus pada suasana positif sebelum membahas tanggung jawab akademik.

5. Ajak Bicara dan Validasi Perasaan Anak
Pembicaraan terbuka penting untuk mengetahui apakah anak memiliki kecemasan, seperti kekhawatiran sosialisasi atau tekanan di sekolah. Validasi perasaan mereka “wajar kok merasa grogi” dapat menurunkan ketegangan dan memberi rasa aman. Bila kekhawatiran berlangsung lebih dari beberapa minggu, jangan ragu konsultasikan ke tenaga profesional.

Dengan menerapkan kelima strategi ini, kamu dapat membantu anak melalui fase transisi dari liburan ke bangku sekolah dengan lebih mulus dan minim stres. Semoga tahun ajaran baru ini diawali dengan semangat dan suasana kondusif!