Mata Kering Bisa Ganggu Mood Sampai Penampilan, Begini Cara Ngatasinnya! 

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Cantiks, pernah nggak sih kalian ngerasa mata perih, merah, berair terus padahal nggak lagi nangis, atau malah berasa kayak ada pasir nyangkut di mata? Hati-hati, itu bisa jadi tanda kamu kena dry eye syndrome alias sindrom mata kering!

Mata kering ini muncul saat produksi air mata kita kurang atau air matanya cepat banget nguap. Nggak cuma bikin mata nggak nyaman, lama-lama juga bisa bikin penglihatan buram, mata sensitif sama cahaya, bahkan bikin susah konsen waktu baca atau kerja depan laptop, seperti dilansir dari Medical News Today.

Yang bikin kaget, Cantiks, ternyata semakin bertambah usia, terutama buat cewek setelah menopause, produksi air mata bisa makin menurun. Tapi, nggak perlu nunggu tua kok buat ngalamin ini. Pola hidup kita, lingkungan sekitar, sampai kebiasaan nonton drama Korea semalaman bisa jadi pemicu.

Kenapa Mata Bisa Kering, Sih?
Jadi gini, Cantiks, mata kita dilapisi yang namanya tear film alias lapisan air mata yang terdiri dari tiga bagian: minyak, air, dan lendir.

Kalau salah satu lapisan ini bermasalah, misalnya kelenjar minyak di kelopak mata tersumbat gara-gara blefaritis (peradangan kelopak mata) atau rosacea (penyakit kulit), air mata bisa cepat nguap. Kalau bagian airnya tipis, bisa bikin lendir dan minyak saling nyentuh, jadilah mata makin nggak nyaman.

Belum lagi kalau kamu sering pakai lensa kontak, kerja di ruangan ber-AC, sering main HP atau laptop, atau tinggal di tempat kering dan berangin, risiko mata keringmu makin besar.

Gimana Cara Ngatasinnya?
Kalau mata keringmu masih ringan, kamu bisa coba pakai tetes mata buatan alias artificial tears yang dijual bebas. Tapi pastikan pilih yang bebas pengawet biar nggak makin iritasi ya, Cantiks. Untuk malam hari, kamu bisa pakai salep mata supaya kelembapan tetap terjaga waktu tidur.

Kalau sudah parah, dokter bisa kasih obat tetes resep, bahkan ada prosedur kayak pasang sumbat kecil di saluran air mata biar nggak cepat kering, atau terapi cahaya khusus kalau masalahnya di kelenjar minyak.

Perawatan di Rumah & Asupan Makanan Juga Penting!
Kamu bisa rutin kompres hangat kelopak mata, pijat lembut, atau bersihin kelopak dengan pembersih khusus biar minyak dan kotoran nggak numpuk.

Selain itu, jangan lupa jaga pola makan. Asupan vitamin A dari hati, ikan berminyak, telur, sampai sayuran hijau, serta omega-3 dari ikan laut, biji rami, atau minyak kanola, ternyata bisa bantu kualitas air mata kita tetap oke, lho!

Kalau Perlu, Jangan Ragu Cari Bantuan Profesional!
Kalau gejala makin parah sampai ganggu aktivitas, langsung aja cek ke dokter mata, ya, Cantiks. Kadang masalahnya bukan cuma di mata, tapi bisa karena penyakit autoimun seperti lupus atau rheumatoid arthritis. Dengan diagnosis yang tepat, kamu bisa dapat perawatan yang sesuai.

So, jangan anggap remeh mata kering ya, Cantiks! Selain bisa bikin nggak nyaman, kalau dibiarkan terus-menerus, dampaknya bisa ganggu kualitas hidup dan bikin mood drop.

Yuk, sayangi mata kita biar tetap bersinar dan on point kapan pun!