Kenapa Wajah Kamu Terlihat Lelah dan Membengkak Saat Stres? Ini Penjelasan dan Cara Atasinya!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Pernah nggak sih, Cantiks merasa wajah tampak kusam, bengkak, atau lebih capek dari biasanya, padahal Cantiks sudah coba berbagai produk skincare?

Bisa jadi itu tanda kalau kulit Cantiks lagi “berbicara” tentang stres yang kamu alami, lho!

Baru-baru ini, tren yang disebut “wajah kortisol” sedang ramai diperbincangkan di media sosial. Jadi, apa sih sebenarnya wajah kortisol itu, dan bagaimana hormon stres bisa ngaruh ke penampilan Cantiks? Yuk, kita kupas tuntas!

Stres dan Kulit: Hubungan yang Sering Diabaikan

Kita semua tahu kalau stres bisa bikin mood jadi nggak enak, tapi tahukah Cantiks kalau stres juga langsung memengaruhi kesehatan kulit? Saat kamu mengalami tekanan atau stres, tubuh melepaskan hormon bernama kortisol yang fungsinya cukup kompleks.

Kortisol ini bisa bikin kulit jadi lebih sensitif, memicu jerawat, bahkan membuat wajah kehilangan kilau alaminya. Selain itu, stres juga sering bikin kita tanpa sadar melakukan kebiasaan buruk seperti menggigit bibir atau mengatupkan rahang yang lama-lama bisa bikin wajah terlihat bengkak atau bahkan berubah bentuk.

Nah, inilah yang dimaksud dengan “wajah kortisol” kondisi di mana hormon stres menyebabkan perubahan fisik pada wajah, terutama pembengkakan dan wajah terlihat lebih bulat.

Kortisol: Teman atau Musuh untuk Kulit?

Meskipun kedengarannya negatif, kortisol sebenarnya punya peran penting untuk tubuh, seperti membantu mengatur metabolisme, melawan infeksi, dan memperbaiki jaringan yang rusak.

Tapi kalau kadar kortisol terlalu tinggi dalam jangka waktu lama karena stres yang terus-menerus, kurang tidur, atau pola hidup yang nggak sehat, kulit kita yang biasanya cerah bisa jadi kusam, sensitif, bahkan mudah jerawatan.

Bayangkan kortisol sebagai jam biologis tubuh yang ngatur ritme aktivitas dan istirahat. Kalau jam ini kacau, efeknya nggak cuma kamu yang capek, tapi kulit juga jadi “protes” dengan berbagai masalah.

Apa Saja yang Bikin Kortisol Naik?

Banyak faktor yang bisa bikin hormon stres ini melonjak, mulai dari tekanan kerja, masalah keluarga, hingga gangguan kesehatan tertentu.

Dalam kasus yang cukup serius, kadar kortisol yang terus tinggi bisa menyebabkan sindrom Cushing kondisi langka yang bikin wajah, leher, dan perut jadi membengkak.

Ada juga yang namanya pseudo-Cushing, yang gejalanya mirip tapi disebabkan oleh faktor gaya hidup, seperti depresi atau konsumsi obat steroid jangka panjang.

Tips Cantik dan Sehat untuk Lawan Wajah Kortisol

Gak perlu panik dulu! Ada beberapa cara mudah dan alami yang bisa Cantiks coba supaya kulit tetap sehat, cerah, dan bebas bengkak meski kamu lagi stres:

• Pijat Wajah dengan Gua Sha
  Teknik ini membantu memperlancar peredaran limfa dan mengurangi pembengkakan, sekaligus bikin rileks.

• Kurangi Konsumsi Makanan Asin dan Olahan
  Garam berlebih bikin tubuh menahan cairan, yang bisa bikin wajah terlihat lebih bengkak.

• Kelola Stres dengan Cara yang Menyenangkan
  Coba rutin meditasi, yoga, atau lakukan hobi favorit supaya hormon stres lebih terkontrol.

• Pastikan Tidur Berkualitas Setiap Malam
  Tidur cukup sangat penting agar kulit bisa regenerasi dan hormon bekerja seimbang.

Jadi, kalau Cantiks merasa wajah sering terlihat berbeda saat stres, jangan anggap remeh ya! Itu adalah cara kulit memberi tahu kamu untuk lebih perhatian pada kesehatan dan keseimbangan hidup.

Mulailah rawat kulit dan diri kamu dengan pola hidup sehat, serta jangan lupa selalu dengarkan kebutuhan kulitmu.

Dengan begitu, wajah cantik dan segar bisa Cantiks dapatkan tanpa harus takut “wajah kortisol” mengganggu penampilan.