Manfaat Bakteri Baik untuk Kesehatan Usus, Benarkah Berkaitan dengan Umur Panjang?

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Penelitian ilmiah mengenai manusia berusia sangat panjang kembali menarik perhatian. Studi yang dipublikasikan dalam Cell Reports Medicine pada 2025 mengungkap karakteristik biologis individu dengan rentang hidup ekstrem, termasuk kondisi mikrobioma usus yang berpotensi berperan dalam menjaga kesehatan selama proses penuaan.

Penelitian yang dilakukan oleh E. Santos-Pujol dan tim tersebut mengkaji berbagai aspek biologis melalui pendekatan multiomik untuk memahami faktor-faktor yang berkaitan dengan umur panjang.

Salah satu aspek yang menjadi perhatian adalah mikrobioma usus, yakni kumpulan mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan dan berperan dalam berbagai proses metabolisme tubuh.

Bakteri Baik dan Kesehatan Saluran Pencernaan

Salah satu kelompok bakteri yang menarik perhatian dalam penelitian mengenai umur panjang adalah Bifidobacterium. Bakteri ini dikenal sebagai bagian dari mikrobiota usus yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Bifidobacteria berperan dalam fermentasi karbohidrat tertentu dan menghasilkan berbagai metabolit, termasuk asam lemak rantai pendek melalui proses metabolisme mikroorganisme usus.

Senyawa tersebut diketahui berkontribusi terhadap kesehatan lapisan usus, pengaturan respons imun, dan pemeliharaan keseimbangan lingkungan pencernaan.

Keberadaan bakteri menguntungkan menjadi salah satu aspek yang terus diteliti untuk memahami hubungan antara mikrobioma, peradangan, dan proses penuaan.

Meski demikian, komposisi bakteri usus dapat berbeda pada setiap individu dan dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti pola makan, usia, lingkungan, serta kondisi kesehatan.

Pola Makan Berperan dalam Menjaga Mikrobioma

Pola makan menjadi salah satu faktor yang dapat memengaruhi keragaman mikroorganisme dalam usus. Makanan seperti yoghurt yang mengandung kultur hidup, minyak zaitun, serta biji-bijian utuh dapat menjadi bagian dari pola makan seimbang yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Biji-bijian utuh menyediakan serat yang dapat dimanfaatkan oleh mikroorganisme tertentu di dalam usus. Sementara itu, yoghurt dapat menyediakan bakteri hidup, bergantung pada jenis produk dan proses pembuatannya.

Namun, makanan tersebut tidak dapat dianggap sebagai jaminan untuk mencapai usia 117 tahun. Umur panjang merupakan hasil interaksi kompleks antara faktor genetik, lingkungan, kebiasaan hidup, dan kondisi kesehatan.

Umur Panjang Masih Menjadi Bidang Penelitian

Temuan mengenai mikrobioma memberikan peluang untuk memahami lebih jauh hubungan antara kesehatan usus dan penuaan. Meski demikian, penelitian pada individu berumur ekstrem tidak serta-merta membuktikan bahwa bakteri tertentu menjadi penyebab langsung umur panjang.

Karena itu, menjaga kesehatan pencernaan melalui pola makan beragam, konsumsi serat yang cukup, aktivitas fisik, dan kebiasaan hidup sehat tetap menjadi langkah yang masuk akal.

Penelitian lanjutan diperlukan untuk memastikan mekanisme yang menghubungkan mikrobioma dengan proses penuaan manusia.