Alasan Wanita Makin Cantik Setelah Putus Cinta, Penjelasan Ilmiah Bikin Kaget!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Pernah melihat seorang wanita yang justru terlihat semakin cantik, segar, dan percaya diri setelah putus cinta? Fenomena yang kerap disebut post-breakup glow-up ini sering menjadi perbincangan di media sosial. Tak sedikit yang merasa penampilan mereka membaik setelah mengakhiri hubungan asmara, mulai dari kulit yang terlihat lebih sehat hingga energi yang kembali positif.

Menariknya, perubahan tersebut tidak selalu sekadar efek ingin tampil lebih baik setelah putus cinta. Ada penjelasan psikologis dan fisiologis yang dapat membantu memahami mengapa seseorang terlihat lebih bersinar setelah keluar dari hubungan yang penuh tekanan.

Hubungan asmara yang tidak sehat dapat memengaruhi kondisi emosional, kualitas tidur, kebiasaan makan, hingga kesehatan kulit dan rambut. Ketika tekanan tersebut berkurang, seseorang memiliki kesempatan untuk kembali merawat diri dan memulihkan kesejahteraannya.

Lantas, mengapa wanita bisa mengalami glow up setelah putus cinta? Berikut penjelasan dari sejumlah ahli yang dikutip dari Allure.

1. Bebas dari Stres Hubungan yang Menguras Emosi

Salah satu alasan wanita bisa terlihat lebih segar setelah putus cinta adalah berkurangnya tekanan emosional yang selama ini dirasakan.

Psikoterapis Laurel Steinberg, PhD, menjelaskan tekanan dalam hubungan dapat memengaruhi kondisi mental dan kesehatan seseorang. Dalam situasi tertentu, wanita bisa mengalami perasaan bersalah dan malu yang turut memperburuk stres berkepanjangan.

Apalagi jika pasangan kerap memberikan kritik terhadap penampilan, meremehkan kemampuan, atau membuat seseorang merasa tidak cukup baik. Situasi seperti ini berpotensi mengikis rasa percaya diri secara perlahan.

Ketika hubungan tersebut berakhir, seseorang bisa mulai melepaskan beban emosional yang selama ini ditanggung. Perasaan lebih lega dan kemampuan untuk kembali menghargai diri sendiri dapat memengaruhi cara seseorang membawa diri, termasuk ekspresi wajah dan kepercayaan dirinya.

2. Stres Berkepanjangan Bisa Memicu Masalah Kulit dan Rambut

Jangan salah, stres bukan hanya memengaruhi pikiran, tetapi juga dapat berdampak pada kondisi fisik.

Dokter bedah plastik dan rekonstruksi wajah, Lara Devgan, MD, menjelaskan hubungan yang penuh tekanan bisa membuat seseorang terus-menerus berada dalam kondisi stres. Karena itu, menjauh dari situasi yang menguras energi dapat menjadi salah satu langkah untuk memperbaiki kesejahteraan diri.

Secara fisiologis, stres berkepanjangan dapat memengaruhi hormon, respons peradangan, serta fungsi pelindung kulit. Dampaknya bisa berbeda pada setiap orang, tetapi sebagian orang mengalami jerawat yang memburuk, kulit lebih sensitif, atau proses pemulihan kulit yang terganggu.

Stres juga dapat berkontribusi terhadap kerontokan rambut. Dalam kondisi tertentu, tekanan fisik maupun emosional dapat memicu kerontokan yang baru terlihat beberapa waktu setelah pemicunya terjadi.

Ketika sumber stres berkurang, kondisi kulit dan rambut berpotensi membaik. Namun, perubahan tersebut tidak selalu terjadi secara langsung dan masalah yang menetap tetap perlu diperiksa oleh tenaga medis.

3. Kualitas Tidur dan Kebiasaan Sehari-hari Mulai Membaik

Hubungan yang dipenuhi konflik bisa membuat seseorang terus memikirkan masalah, bahkan ketika waktunya beristirahat. Akibatnya, tidur menjadi kurang berkualitas dan tubuh tidak memperoleh waktu pemulihan yang optimal.

Setelah putus cinta, sebagian orang justru merasa lebih tenang karena tidak lagi menghadapi konflik yang sama setiap hari. Jika kualitas tidur membaik, tubuh memiliki kesempatan untuk menjalankan proses pemulihan secara lebih optimal.

Perubahan kebiasaan lain juga bisa berpengaruh. Seseorang mungkin mulai makan lebih teratur, kembali berolahraga, minum air yang cukup, atau menjalani rutinitas perawatan kulit yang sebelumnya terbengkalai.

Dokter kulit Keira Barr, MD, pendiri Center for Mind Skin Medicine di Bend, Oregon, menjelaskan glow-up setelah putus cinta dapat menggambarkan kondisi ketika tubuh yang lama berada dalam keadaan tertekan akhirnya memiliki kesempatan untuk pulih.

Artinya, perubahan penampilan tidak selalu berasal dari produk kecantikan baru atau perubahan gaya berpakaian. Kebiasaan sehari-hari yang lebih sehat juga bisa memberikan pengaruh.

4. Tubuh Bisa Merespons Hubungan Toxic Sebelum Disadari

Pernah merasa kelelahan setiap kali berinteraksi dengan pasangan, tetapi sulit menjelaskan penyebabnya? Kondisi emosional dan respons tubuh terkadang saling berkaitan.

Psikolog klinis sekaligus terapis pasangan, Molly Burrets, PhD, menjelaskan sistem saraf dapat merespons situasi yang dirasakan tidak aman, sulit diprediksi, atau menguras emosi.

Respons tersebut dapat muncul ketika seseorang menghadapi kritik berulang, konflik berkepanjangan, atau ketidakpastian dalam hubungan. Bahkan, seseorang mungkin merasakan ketegangan sebelum benar-benar menyadari hubungan yang dijalani telah memengaruhi kesejahteraannya.

Stres yang berlangsung lama dapat membuat tubuh terus berada dalam keadaan siaga. Kondisi ini berpotensi mengganggu tidur, memengaruhi kebiasaan makan, dan memperburuk sejumlah keluhan fisik.

Saat situasi yang memicu tekanan berkurang, seseorang bisa merasa lebih rileks dan memiliki energi lebih banyak untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Meski demikian, respons setiap orang berbeda. Tidak semua hubungan yang berakhir merupakan hubungan toxic, dan tidak semua masalah fisik otomatis disebabkan oleh pasangan.

5. Rasa Percaya Diri Kembali, Penampilan Ikut Berubah

Selain perubahan fisik, faktor psikologis juga dapat memengaruhi bagaimana seseorang melihat dan menampilkan dirinya.

Wanita yang sebelumnya sering menerima kritik mengenai penampilan mungkin terbiasa meragukan dirinya sendiri. Setelah hubungan berakhir, ia memiliki kesempatan untuk membangun kembali kepercayaan diri tanpa terus-menerus merasa harus memenuhi ekspektasi pasangan.

Sebagian orang mulai mencoba gaya berpakaian baru, menata rambut, merawat kulit, atau melakukan aktivitas yang membuat mereka merasa bahagia. Ada pula yang kembali menekuni hobi dan menghabiskan waktu bersama teman-teman.

Perubahan ini dapat membuat seseorang terlihat lebih bersemangat dan nyaman dengan dirinya sendiri. Orang lain kemudian melihatnya sebagai glow-up, meskipun perubahan yang terjadi sebenarnya lebih luas daripada penampilan fisik.

Menurut Molly Burrets, berkurangnya kewaspadaan akibat tekanan emosional juga dapat membuat seseorang merasa memiliki lebih banyak energi. Energi yang sebelumnya terkuras untuk menghadapi situasi penuh tekanan kini bisa digunakan untuk hal-hal yang lebih positif.

Glow Up Setelah Putus Cinta Bukan Sekadar soal Menjadi Lebih Cantik

Fenomena post-breakup glow-up memang memiliki penjelasan yang masuk akal dari sisi psikologis dan kesehatan. Berkurangnya stres, membaiknya pola tidur, perubahan kebiasaan, serta pulihnya rasa percaya diri dapat berkontribusi terhadap kondisi seseorang setelah mengakhiri hubungan.

Namun, penting dipahami putus cinta bukan jaminan seseorang akan langsung terlihat lebih cantik atau sehat. Proses pemulihan emosional setiap orang berbeda, dan mengakhiri hubungan juga bisa memunculkan kesedihan maupun stres baru.

Pada akhirnya, glow up yang paling penting bukan hanya perubahan wajah atau penampilan, melainkan ketika seseorang kembali merasa nyaman dengan dirinya sendiri, memiliki energi untuk menjalani hidup, dan mampu membangun hubungan yang lebih sehat ke depannya.