Usai Sikat Gigi Langsung Kumur dengan Air? Ini Alasan Pakar Justru Menganjurkan Sebaliknya

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Berkumur setelah menyikat gigi merupakan kebiasaan yang dilakukan banyak orang. Setelah membersihkan gigi menggunakan pasta gigi, biasanya mulut langsung dibilas dengan air untuk menghilangkan sisa busa yang tertinggal.

Namun, kebiasaan tersebut ternyata tidak selalu dianjurkan. Langsung berkumur setelah menyikat gigi dapat membuat kandungan fluoride dari pasta gigi ikut terbuang. Padahal, fluoride memiliki peran penting dalam membantu melindungi gigi.

Karena itu, para pakar menyarankan agar setelah menyikat gigi, sisa pasta gigi cukup diludahkan tanpa langsung berkumur menggunakan air.

Kenapa Tidak Dianjurkan Langsung Kumur?

Fluoride yang terdapat dalam pasta gigi membutuhkan waktu untuk bekerja pada permukaan gigi. Jika mulut langsung dibilas, fluoride yang masih tersisa setelah proses menyikat gigi akan ikut terbawa air.

Akibatnya, manfaat fluoride dalam memberikan perlindungan terhadap gigi menjadi kurang maksimal. Sebaliknya, dengan hanya meludahkan sisa busa, fluoride masih dapat bertahan di permukaan gigi dan bekerja lebih lama.

Fluoride sendiri dikenal membantu memperkuat enamel gigi serta memberikan perlindungan terhadap risiko gigi berlubang. Oleh sebab itu, tidak langsung berkumur setelah menyikat gigi menjadi salah satu cara sederhana untuk memaksimalkan manfaat pasta gigi.

Meski begitu, bagi sebagian orang, meninggalkan kebiasaan berkumur mungkin terasa tidak nyaman. Terlebih, membilas mulut setelah menyikat gigi sudah menjadi rutinitas sejak lama.

Kalau Tetap Ingin Kumur, Tunggu 20 Menit

Bagi yang masih ingin berkumur setelah menyikat gigi, para pakar menyarankan agar tidak melakukannya secara langsung. Berikan jeda sekitar 20 menit setelah menyikat gigi sebelum berkumur.

Jeda tersebut memberikan kesempatan bagi fluoride untuk tetap berada di permukaan gigi dan bekerja secara optimal. Dengan begitu, manfaat perlindungan dari pasta gigi tidak langsung hilang karena dibilas air.

Kebiasaan sederhana ini mungkin membutuhkan penyesuaian bagi orang yang sejak lama terbiasa langsung berkumur. Namun, meludah tanpa segera membilas mulut dapat menjadi pilihan jika ingin mempertahankan fluoride lebih lama pada gigi.

Jadi, setelah sikat gigi, tidak harus langsung kumur. Cukup ludahkan sisa busa dan, jika ingin berkumur, tunggu sekitar 20 menit.