Wajah Kusam Tak Kunjung Cerah? Dermatolog Ungkap 7 Cara Ampuh Bikin Kulit Glowing Tanpa Perawatan Mahal

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Memiliki wajah cerah dan bercahaya menjadi dambaan banyak orang. Namun, berbagai faktor seperti kurang tidur, paparan sinar matahari, polusi, hingga gaya hidup yang kurang sehat sering kali membuat kulit tampak kusam, lelah, dan kehilangan kilau alaminya.

Tak sedikit orang yang mengira kulit kusam hanya bisa diatasi dengan perawatan mahal di klinik kecantikan. Padahal, menurut para dermatolog dan ahli estetika, kunci mendapatkan kulit yang lebih cerah justru terletak pada rutinitas perawatan yang konsisten dan pemilihan kandungan skincare yang tepat.

Rachel Wilson, Product Development Manager sekaligus ahli estetika di Burke Williams Spa, menjelaskan kondisi kulit sangat dipengaruhi gaya hidup sehari-hari.

Menurutnya, pola makan yang tidak seimbang, kurang tidur, konsumsi alkohol berlebihan, kebiasaan merokok, hingga paparan sinar matahari dapat mengurangi kilau alami kulit sekaligus mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan.

Selain itu, seiring bertambahnya usia, proses regenerasi kulit juga berlangsung lebih lambat. Akibatnya, sel kulit mati lebih mudah menumpuk di permukaan sehingga wajah tampak kusam dan tidak bercahaya.

Meski demikian, kondisi tersebut bukan berarti tidak bisa diatasi. Berikut tujuh cara yang direkomendasikan dermatolog untuk membantu mengembalikan kecerahan alami kulit.

1. Rutin Melakukan Eksfoliasi

Salah satu penyebab utama wajah kusam adalah penumpukan sel kulit mati. Menurut dermatolog Dr. David Kim, proses regenerasi kulit yang melambat membuat lapisan sel mati menumpuk sehingga wajah terlihat kurang segar.

Untuk membantu mengangkat sel kulit mati, ia menyarankan eksfoliasi menggunakan produk yang mengandung Alpha Hydroxy Acid (AHA) seperti glycolic acid, lactic acid, atau mandelic acid.

Produk dengan kandungan AHA maupun BHA berkisar 2–10 persen dapat digunakan sesuai jenis kulit. Kulit sensitif sebaiknya memilih konsentrasi yang lebih rendah, sedangkan kulit berminyak umumnya mampu mentoleransi kadar yang lebih tinggi.

Frekuensi eksfoliasi juga perlu disesuaikan. Kulit kering cukup melakukannya sesekali, kulit kombinasi sekitar satu hingga dua kali seminggu, sementara kulit berminyak dapat melakukan eksfoliasi hingga tiga kali dalam seminggu.

2. Gunakan Vitamin C Setiap Pagi

Vitamin C menjadi salah satu bahan aktif yang paling sering direkomendasikan oleh para ahli untuk mencerahkan kulit.

Facialist asal Amerika Serikat, Sarah Akram, mengatakan bahwa vitamin C mampu membantu menyamarkan noda hitam, meratakan warna kulit, sekaligus memberikan perlindungan terhadap kerusakan akibat radikal bebas.

Selain membuat kulit tampak lebih cerah, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang membantu mencegah munculnya flek baru akibat paparan sinar matahari dan polusi.

Serum vitamin C paling efektif digunakan pada pagi hari sebelum mengaplikasikan pelembap dan sunscreen.

3. Jangan Pernah Melewatkan Pelembap

Kulit yang kehilangan kelembapan akan terlihat kusam, kasar, dan terasa tidak nyaman.

Karena itu, penggunaan pelembap setiap pagi dan malam sangat penting untuk menjaga skin barrier tetap sehat sekaligus mempertahankan kadar air di dalam kulit.

Dr. David Kim menyarankan memilih pelembap yang ringan, tidak menyumbat pori-pori, namun tetap mampu memberikan hidrasi maksimal. Produk yang dapat digunakan sebagai overnight mask juga bisa menjadi pilihan untuk membantu proses regenerasi kulit selama tidur.

4. Sunscreen Wajib Dipakai Setiap Hari

Banyak orang hanya menggunakan sunscreen saat cuaca terik. Padahal, sinar ultraviolet tetap dapat menembus awan meski cuaca mendung.

Paparan sinar UV yang terjadi terus-menerus dapat memicu hiperpigmentasi, mempercepat penuaan dini, sekaligus merusak kolagen dan elastin pada kulit.

Para dermatolog menyarankan penggunaan sunscreen minimal SPF 30 setiap hari, baik berbahan mineral maupun chemical sunscreen. Agar perlindungan tetap optimal, sunscreen juga perlu diaplikasikan ulang setiap dua hingga tiga jam, terutama setelah berkeringat atau berenang.

5. Luangkan Waktu untuk Pijat Wajah

Selain skincare, pijat wajah juga dapat membantu membuat wajah terlihat lebih segar.

Rachel Wilson menjelaskan bahwa penggunaan gua sha, jade roller, face roller, maupun ice roller dapat membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.

Meski hasilnya tidak instan, pijatan wajah yang dilakukan secara rutin dapat membantu mengurangi bengkak sekaligus membuat wajah tampak lebih rileks.

6. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Perawatan dari luar tidak akan memberikan hasil maksimal tanpa didukung gaya hidup yang baik.

Olahraga secara rutin, mengonsumsi makanan bergizi, tidur yang cukup, mengurangi konsumsi alkohol, dan berhenti merokok merupakan kebiasaan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Selain membuat kulit tampak lebih glowing, gaya hidup sehat juga berkontribusi terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan serta membantu mengurangi stres yang dapat memengaruhi kondisi kulit.

7. Perbanyak Minum Air Putih

Hidrasi kulit tidak hanya berasal dari skincare, tetapi juga dari dalam tubuh.

Sarah Akram menegaskan bahwa memenuhi kebutuhan cairan harian sama pentingnya dengan menggunakan produk pelembap.

Sementara itu, dermatolog Dr. Rachel Nazarian menyarankan orang dewasa untuk mengonsumsi setidaknya dua liter air putih setiap hari. Jumlah tersebut dapat ditingkatkan apabila sering beraktivitas di luar ruangan, berolahraga, atau berada di lingkungan dengan suhu yang panas.

Dengan tubuh yang terhidrasi dengan baik, kulit akan lebih elastis, tampak segar, dan tidak mudah terlihat kusam.

Pada akhirnya, mendapatkan kulit wajah yang cerah tidak selalu membutuhkan perawatan mahal. Dengan menerapkan rutinitas skincare yang tepat, melindungi kulit dari sinar matahari, serta menjaga pola hidup sehat, wajah dapat terlihat lebih glowing secara alami. Konsistensi menjadi kunci utama karena perubahan pada kulit membutuhkan waktu dan perawatan yang dilakukan secara berkelanjutan.