Marshanda Akui Sempat Berjuang Melawan Bipolar Setelah Sang Ayah Meninggal, Berat Badan Naik Hingga 12 Kg

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Aktris sekaligus penyanyi Marshanda kembali membagikan kisah pribadinya kepada publik.

Lewat unggahan di media sosial, perempuan yang akrab disapa Caca itu secara jujur mengungkap perjuangannya menghadapi gangguan bipolar, terutama setelah kehilangan sang ayah.

Menurut Marshanda, masa-masa setelah ayahnya meninggal menjadi periode yang cukup berat dalam hidupnya.

Kondisi emosional yang tidak stabil akibat bipolar turut memberikan dampak pada perubahan fisik, termasuk kenaikan berat badan yang mencapai sekitar 12 kilogram dibandingkan berat badan ideal yang pernah dimilikinya.

Dalam unggahannya, Marshanda mengunggah foto lama saat tubuhnya masih berada di berat badan yang diinginkannya.

Foto tersebut menjadi pengingat sekaligus motivasi untuk kembali menjalani pola hidup yang lebih sehat.

"Mau gini lagiiiii. Ini foto lama dengan berat 12 kgs away from my current weight now," tulis Marshanda, dikutip Rabu (08/07).

Ia kemudian menjelaskan bahwa perubahan berat badan tersebut bukan semata-mata karena pola makan, melainkan berkaitan dengan perjuangannya menghadapi bipolar setelah sang ayah berpulang.

"Sejak Papa meninggal aku lumayan struggling dengan bipolarku yang berefek juga ke berat badanku," lanjutnya.

Meski begitu, Marshanda mengaku kondisinya kini jauh lebih baik dibandingkan beberapa waktu lalu.

Ia merasa sangat terbantu oleh orang-orang terdekat yang selalu memberikan dukungan sehingga perlahan mampu kembali menjalani kehidupan dengan lebih stabil.

"But, I'm so much better now because of the amazing support system I have helping me be stable again," ungkapnya.

Bagi Marshanda, kehadiran keluarga, sahabat, dan orang-orang yang peduli menjadi salah satu faktor penting dalam proses pemulihan kesehatan mentalnya.

Dukungan tersebut membantunya menjaga kestabilan emosi sekaligus membangun semangat untuk kembali menerapkan gaya hidup sehat.

Tak ingin berlarut-larut dalam kondisi tersebut, Marshanda kini menetapkan target baru untuk dirinya.

Ia berkomitmen menjalankan pola hidup sehat secara disiplin demi mengembalikan berat badannya ke angka yang diinginkan.

Beberapa langkah yang akan ia lakukan antara lain memperbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat, menjalankan intermittent fasting, rutin bermain badminton, serta menambah aktivitas olahraga lainnya secara konsisten.

"So, my mission adalah to seriously, with discipline: eat healthy, intermittent fasting, badminton rutin, olahraga lainnya rutin," tulisnya.

Marshanda juga memasang target yang cukup realistis. Ia berharap dalam waktu kurang dari enam bulan berat badannya bisa kembali menyentuh angka 58 kilogram, seperti ketika foto lama tersebut diambil.

"Goal ku, kurang dari 6 bulan, beratku jadi 58 kg seperti di foto-foto ini," tambahnya.

Kejujuran Marshanda mengenai perjuangannya menghadapi bipolar kembali mendapat banyak apresiasi dari warganet.

Selama ini, ia memang dikenal terbuka membagikan perjalanan kesehatan mentalnya sebagai bentuk edukasi sekaligus dukungan bagi orang lain yang mengalami kondisi serupa.

Melalui pengakuan tersebut, Marshanda menunjukkan bahwa proses pemulihan bukanlah perjalanan yang instan.

Dengan dukungan lingkungan, kesadaran untuk menjaga kesehatan mental, serta komitmen menerapkan gaya hidup sehat, ia optimistis dapat mencapai target yang telah ditetapkan dan kembali merasa nyaman dengan kondisi fisik maupun emosinya.*