2 Buah dalam Al-Quran Ini Disebut Baik untuk Jantung dan Kolesterol

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Al-Qur’an tidak hanya berisi petunjuk hidup bagi umat manusia, tetapi juga menyebut berbagai ciptaan Allah SWT yang memiliki manfaat besar bagi kehidupan, termasuk buah-buahan.

Beberapa buah yang tertulis dalam Al-Qur’an bahkan dipercaya menyimpan khasiat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Di antara banyak buah tersebut, zaitun dan tin menjadi dua yang paling sering dikaitkan dengan manfaat kesehatan, khususnya untuk menjaga jantung dan membantu mengontrol kadar kolesterol.

Selain dikenal sebagai simbol keberkahan, kedua buah ini juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Zaitun Disebut Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan

Olive atau zaitun termasuk buah yang beberapa kali disebut dalam Al-Qur’an. Salah satunya terdapat dalam Surah Al-Mu’minun ayat 20 yang membahas pohon zaitun yang tumbuh dari Gunung Sinai dan menghasilkan minyak.

Buah zaitun dikenal kaya akan kandungan lemak sehat, terutama asam oleat yang dipercaya membantu menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, kandungan tersebut juga disebut mampu melindungi kolesterol jahat atau LDL dari proses oksidasi yang dapat memicu gangguan pada pembuluh darah.

Tak hanya itu, zaitun juga mengandung antioksidan yang dipercaya bermanfaat untuk membantu melawan peradangan di dalam tubuh.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa konsumsi buah zaitun maupun minyak zaitun dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Kondisi tersebut tentu penting karena tekanan darah tinggi menjadi salah satu faktor utama pemicu penyakit jantung.

Karena manfaatnya tersebut, minyak zaitun kini juga banyak digunakan sebagai bagian dari pola makan sehat.

Buah Tin Kaya Serat dan Baik untuk Kolesterol

Selain zaitun, Fig atau buah tin juga memiliki kedudukan istimewa dalam Al-Qur’an. Bahkan, nama buah ini diabadikan dalam salah satu surah, yaitu Surah At-Tin.

Buah tin dikenal memiliki kandungan serat larut bernama pektin yang dipercaya membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Serat tersebut bekerja dengan membantu tubuh membuang kelebihan lemak dan trigliserida sehingga kadar kolesterol dapat lebih terkontrol.

Tak hanya baik untuk kesehatan jantung, buah tin juga mengandung kalsium dan potasium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.

Kandungan tersebut dipercaya dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

Menariknya, sebelum gula modern banyak digunakan seperti sekarang, buah tin kerap dimanfaatkan sebagai pemanis alami karena memiliki rasa manis alami.

Disebut dalam Al-Qur’an dan Kaya Nutrisi

Keberadaan zaitun dan tin dalam Al-Qur’an sering dikaitkan dengan tanda kebesaran Allah SWT sekaligus simbol keberkahan bagi manusia.

Selain memiliki nilai spiritual, kedua buah tersebut juga terbukti kaya nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh apabila dikonsumsi dengan seimbang.

Meski begitu, menjaga kesehatan tetap perlu dibarengi dengan pola hidup sehat lainnya seperti olahraga rutin, konsumsi makanan bergizi, dan istirahat yang cukup.