Kalap Makan Saat Iduladha? Ini 5 Minuman Penurun Kolesterol yang Bisa Dicoba

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Makan makanan mengandung kadar kolesterol tinggi lainnya memang patut diwaspadai. Terlebih ketika momen Iduladha yang identik dengan makan daging, seperti daging domba dan makanan bersantan, yang menyebabkan kolesterol naik.

Sebelum risiko penyakit ikut meningkat, kamu bisa meminum minuman yang baik untuk menurunkan kolesterol, Beauties. Minuman ini bisa dipercaya dapat membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh. Simak apa saja, yuk!

1. Teh Hijau

Dilansir oleh DetikHealth dari Verywell Health, teh hijau yang kaya akan antioksidan bisa menurunkan kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL). Selain itu, kandungan polifenol dalam teh hijau bisa membantu menenangkan inflamasi serta mendukung kesehatan metabolisme.

2. Jus Alpukat

Siapa sih yang nggak suka dengan jus alpukat? Selain lezat, minuman ini juga baik untuk menjaga kadar kolesterol supaya tetap stabil. Sebab, alpukat mengandung lemak tidak jenuh tunggal membantu menurunkan LDL.

Tak hanya itu, alpukat juga bisa menjaga kesehatan jantung, mengontrol gula darah, dan kaya antioksidan.

3. Susu Kedelai

Susu kedelai termasuk minuman yang mudah ditemukan di pasaran. Manfaatnya pun cukup banyak, Beauties, termasuk untuk menurunkan LDL. Selain itu, susu kedelai juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Jus Tomat

Tomat mengandung likopen yang bisa membantu menurunkan kolesterol LDL serta memperbaiki lipid. Hal ini sudah teruji oleh penelitian di mana rutin konsumsi jus tomat tanpa tambahan garam selama setahun membantu memperbaiki kadar kolesterol LDL pada orang dewasa.

5. Jus Jeruk

Segar dan nikmat, jus jeruk ternyata punya manfaat baik untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Jeruk mengandung fitosterol dan pektin yang mampu menghambat penyerapan kolesterol di usus.

Sementara kandungan vitamin C yang tinggi juga membantu menjaga pencernaan, imunitas, dan kesehatan kulit.