Viral! Tren Makan Sarden Kalengan Bikin Kulit Secerah Model Victorias Secret, Ini Faktanya

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Jagat media sosial tengah dihebohkan dengan tren unik yang mengklaim sarden kalengan bisa menjadi kunci kulit glowing, sehat, dan tampak awet muda. Bahkan, makanan sederhana ini dijuluki sebagai botox alami oleh sebagian netizen. Tren ini semakin viral setelah model papan atas Anok Yai membagikan kebiasaan tak biasa dalam rutinitas kecantikannya.

Dalam wawancara menjelang ajang Victorias Secret Fashion Show, Anok mengungkapkan rutin mengonsumsi satu kaleng sarden setiap malam sebelum tampil di runway. Ia percaya kebiasaan ini membantu kulitnya tampak lebih sehat dan bercahaya saat tampil di panggung besar. Pernyataan ini langsung memicu rasa penasaran publik, terutama para beauty enthusiast.

Tak butuh waktu lama, tren ini pun menyebar luas, terutama di platform seperti TikTok. Banyak kreator konten mencoba rutinitas tersebut dan mengklaim melihat perubahan pada kulit mereka, mulai dari tekstur yang lebih halus hingga tampilan wajah yang lebih lembap dan glowing. Salah satu yang ikut meramaikan tren ini adalah Madison Sarah, yang menyebut sarden sebagai superfood untuk kecantikan alami.

Namun, di balik hype yang begitu besar, para ahli justru memberikan pandangan yang lebih realistis. Ahli gizi Jo Sebastian menjelaskan manfaat sarden memang nyata, tetapi tidak bekerja secara instan seperti yang dibayangkan banyak orang. Ia menegaskan kesehatan kulit adalah hasil dari pola makan jangka panjang, bukan dari satu jenis makanan saja.

Menurutnya, tubuh membutuhkan waktu berminggu-minggu untuk memperbarui sel kulit secara alami. Selain itu, nutrisi bekerja secara kolektif, bukan individual. Artinya, efek positif pada kulit tidak bisa hanya bergantung pada konsumsi sarden semata.

Pendapat serupa juga disampaikan dermatolog Dr. Jodi Logerfo. Ia menyebut hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah kuat yang secara spesifik menunjukkan bahwa sarden mampu memberikan perubahan signifikan pada kondisi kulit.

Meski demikian, bukan berarti sarden tidak memiliki manfaat sama sekali. Dermatolog lain, Dr. Geeta Yadav, menjelaskan sarden kaya akan asam lemak omega 3, vitamin D, dan protein, nutrisi penting yang mendukung kesehatan kulit. Omega 3, misalnya, membantu menjaga lapisan pelindung kulit dan mengurangi peradangan. Sementara protein berperan dalam produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit.

Namun, penting untuk dipahami sarden hanyalah bagian kecil dari keseluruhan gaya hidup sehat. Mengandalkannya sebagai solusi ajaib jelas bukan pendekatan yang tepat.

Kesimpulannya, tren makan sarden memang menarik untuk dicoba sebagai bagian dari pola makan sehat. Tapi jika berharap hasil instan seperti kulit glowing ala model dunia, Cantiks mungkin perlu berpikir ulang. Kunci utama tetap ada pada konsistensi, pola makan seimbang, dan perawatan kulit yang menyeluruh.