Anak Kecanduan Media Sosial? Ini 5 Solusi yang Bisa Dilakukan Orangtua

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Pemerintah resmi memberlakukan Peraturan Pemerintah tentang Tata Kelola Penyelenggaraan Sistem Elektronik dalam Pelindungan Anak (PP Tunas) pada 28 Maret 2029. Aturan ini mewajibkan seluruh platform digital untuk membatasi akses anak sesuai usia serta memperkuat perlindungan data pribadi anak.

Di tengah pesatnya perkembangan teknologi, media sosial kini menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, termasuk bagi anak-anak. Namun, penggunaan yang berlebihan berpotensi menimbulkan dampak negatif, mulai dari gangguan kesehatan mental, penurunan prestasi belajar, hingga terganggunya hubungan sosial.

Karena itu, peran orangtua dinilai sangat penting dalam mengatasi kecanduan media sosial pada anak. Berikut lima langkah yang dapat dilakukan, dirangkum iNews Media Group, Minggu (29/3/2026):

1. Batasi Waktu Penggunaan Gadget

Langkah pertama yang dapat diterapkan adalah menetapkan batasan waktu penggunaan media sosial. Orangtua dapat membuat jadwal harian, misalnya membatasi penggunaan hanya 1–2 jam per hari setelah anak menyelesaikan tugas sekolah. Konsistensi menjadi kunci agar anak terbiasa mengikuti aturan tersebut.

2. Ajak Anak Melakukan Aktivitas Alternatif

Orangtua juga dapat mengalihkan perhatian anak dari media sosial ke aktivitas yang lebih bermanfaat, seperti olahraga, membaca buku, atau mengikuti kegiatan ekstrakurikuler. Selain mengurangi waktu layar, aktivitas ini turut mendukung perkembangan fisik dan sosial anak.

3. Jadilah Contoh yang Baik

Perilaku orangtua memiliki pengaruh besar terhadap anak. Jika orangtua terlalu sering menggunakan gadget, anak cenderung meniru kebiasaan tersebut. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memberi contoh dengan membatasi penggunaan gadget, terutama saat bersama keluarga.

4. Bangun Komunikasi yang Terbuka

Membangun komunikasi yang terbuka juga menjadi langkah penting. Orangtua dapat berdiskusi dengan anak mengenai dampak negatif penggunaan media sosial secara berlebihan. Dengarkan alasan anak menggunakan media sosial, lalu berikan pemahaman tanpa menghakimi agar anak lebih mudah diajak bekerja sama.

5. Gunakan Fitur Kontrol Orangtua

Pemanfaatan fitur parental control pada perangkat atau aplikasi juga dapat membantu. Fitur ini memungkinkan orangtua memantau aktivitas anak, membatasi akses, hingga mengatur durasi penggunaan secara otomatis.

Mengatasi kecanduan media sosial pada anak memang membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Namun, dengan pendekatan yang tepat, anak dapat belajar menggunakan teknologi secara lebih bijak dan seimbang.