Deretan Minuman Rimpang, Pilihan Sehat yang Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Musim hujan kerap identik dengan cuaca dingin, tubuh yang mudah lelah, serta meningkatnya risiko terserang flu dan batuk. Pada kondisi ini, menjaga daya tahan tubuh menjadi hal penting.

Salah satu cara alami yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi minuman berbahan dasar rimpang. Rimpang merupakan bagian batang tanaman yang tumbuh di dalam tanah dan telah lama dikenal sebagai bahan herbal dengan beragam manfaat kesehatan.

Jahe

Jahe menjadi rimpang paling populer yang sering dikonsumsi saat musim hujan. Minuman jahe hangat mampu memberikan sensasi hangat pada tubuh sekaligus membantu melancarkan peredaran darah.

Kandungan gingerol di dalam jahe juga dipercaya dapat membantu meredakan mual, masuk angin, serta gejala flu ringan. Tak heran jika wedang jahe sering dijadikan minuman andalan saat cuaca dingin.

Kunyit

Selain jahe, kunyit juga cocok diolah menjadi minuman hangat. Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan.

Minuman kunyit, seperti kunyit asam yang disajikan hangat, dipercaya dapat membantu meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan pencernaan.

Konsumsi kunyit secara rutin juga dikenal baik untuk mengurangi peradangan dalam tubuh, terutama saat daya tahan menurun di musim hujan.

Temulawak

Temulawak merupakan rimpang lain yang tak kalah bermanfaat. Minuman temulawak hangat sering dikonsumsi untuk menjaga kesehatan hati dan meningkatkan nafsu makan.

Kandungan senyawa aktif di dalam temulawak juga membantu tubuh melawan infeksi. Rasanya yang khas dan aromanya yang menenangkan membuat minuman ini cocok dinikmati saat sore atau malam hari ketika hujan turun.

Kencur

Kencur juga menjadi rimpang yang banyak dimanfaatkan sebagai minuman tradisional. Beras kencur, misalnya, dikenal mampu membantu meredakan batuk, pegal-pegal, serta meningkatkan stamina.

Sensasi hangat dari kencur dapat membantu tubuh terasa lebih nyaman di tengah cuaca lembap dan dingin.

Tak ketinggalan, lengkuas juga bisa diolah menjadi minuman herbal meski jarang dikonsumsi secara tunggal. Lengkuas mengandung senyawa antibakteri yang membantu menjaga kesehatan tubuh.

Dicampur dengan jahe atau serai, lengkuas dapat menjadi minuman rimpang yang menghangatkan sekaligus menyegarkan.

Minuman rimpang paling baik dikonsumsi dalam kondisi hangat tanpa tambahan gula berlebihan. Madu bisa menjadi alternatif pemanis alami yang lebih sehat.

Dengan mengonsumsi minuman rimpang secara rutin selama musim hujan, tubuh tidak hanya terasa lebih hangat, tetapi juga lebih siap menghadapi perubahan cuaca dan risiko penyakit musiman.***