NPD Bisa Disembuhkan? Simak 7 Tahapan Terapi yang Terbukti Efektif

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Gangguan kepribadian narsisistik atau Narcissistic Personality Disorder (NPD) adalah salah satu kondisi kesehatan mental yang cukup kompleks.

Penderitanya biasanya memiliki rasa percaya diri yang berlebihan dan merasa lebih unggul daripada orang lain. Mereka juga sering mengalami kesulitan membangun hubungan yang mendalam karena minimnya empati terhadap orang lain.

Menurut para ahli, NPD termasuk dalam kelompok gangguan kepribadian yang membutuhkan penanganan jangka panjang. Kondisi ini tidak bisa disembuhkan secara instan dan umumnya memerlukan proses psikoterapi selama 5 hingga 10 tahun untuk mencapai perubahan yang signifikan.

Berbeda dari gangguan mental lainnya, terapi untuk NPD menuntut pendekatan yang sabar dan berlapis karena individu dengan gangguan ini kerap menolak mengakui adanya masalah.

Berikut adalah 7 tahapan umum dalam proses terapi penyembuhan gangguan kepribadian narsisistik:

1. Tahap Bantuan Gejala atau Peredaan

Sebagian besar pasien dengan NPD mengikuti terapi bukan karena ingin berubah, tetapi untuk mencari kelegaan dari perasaan tidak nyaman. Setelah merasa lebih tenang, banyak yang menghentikan terapi di tahap ini.

2. Tahap Menghindari Rasa Sakit di Masa Depan

Pada tahap ini, pasien mulai menyadari bahwa terapi bisa membantu mereka menghindari perasaan menyakitkan di masa mendatang. Mereka mulai lebih terbuka terhadap proses penyembuhan.

3. Tahap Mengidentifikasi Mekanisme Masalah

Psikoterapis akan membantu menggali pengalaman masa kecil dan pola pikir yang terbentuk sejak dini. Proses ini membantu pasien memahami asal mula perilaku narsisistik tanpa merasa dihakimi.

4. Tahap Membuat Mekanisme Mengatasi Baru

Setelah mengetahui pola pikir lama yang merugikan, pasien diajak untuk membangun strategi baru yang lebih konstruktif untuk memenuhi kebutuhan emosional mereka tanpa harus merendahkan orang lain.

5. Tahap Membentuk Kebiasaan Baru

Kebiasaan narsisistik sudah tertanam di otak sebagai pola otomatis. Terapi bertujuan menghambat pola lama dan menggantinya dengan kebiasaan baru. Dengan latihan ratusan kali, otak akan merekam pola yang lebih sehat.

6. Tahap Mengembangkan Empati terhadap Diri Sendiri

Sebelum mampu berempati kepada orang lain, pasien harus belajar memahami dan menerima diri sendiri. Kesadaran ini penting untuk melawan suara batin yang kerap bersifat kasar atau merendahkan.

7. Tahap Mengembangkan Empati terhadap Orang Lain

Ketika seseorang mulai berdamai dengan diri sendiri, barulah ia mampu menumbuhkan empati emosional terhadap orang lain. Jika tahapan ini berjalan baik, kapasitas empati pasien akan terus bertambah dan memperbaiki hubungan sosialnya.

Terapi gangguan kepribadian narsisistik membutuhkan waktu, konsistensi, serta dukungan dari lingkungan sekitar. Meski perjalanan panjang, perubahan tetap mungkin terjadi selama pasien bersedia menghadapi diri mereka sendiri dengan jujur dan terbuka.