Menurut laporan Cosmopolitan, para model Victoria’s Secret biasanya berlatih fisik dua kali sehari menjelang waktu pertunjukan. Namun, latihan fisik bukan satu-satunya kunci di balik tubuh indah mereka.
Pola makan yang sangat teratur dan diet yang dirancang khusus juga memainkan peran penting. Berikut kebiasaan makan dan pola diet yang dijalani para Angel Victoria’s Secret, dikutip dari The List.
Makan Tiga Kali Sehari
Pelatih kebugaran model Victoria’s Secret yang berbasis di New York, Stephen Pasterino, mengungkapkan bahwa para model biasanya hanya diberikan tiga makanan utama dalam sehari. Pola makan ini terdiri dari sarapan ringan, makan siang, dan makan malam dengan porsi normal.
Pasterino menambahkan bahwa para model hanya sesekali diberikan camilan, karena fokus utama adalah memperkuat sistem imun dan memperbaiki metabolisme tubuh.
“Ini memperbaiki sistem kekebalan tubuh dan menyembuhkan saluran pencernaan. Waktu antara makan bisa berkisar antara tiga sampai enam jam,†jelasnya.
Tidak Minum Susu
Selain membatasi camilan, Pasterino juga merekomendasikan agar para model tidak mengonsumsi susu atau produk olahan susu (dairy products). Hal ini dilakukan untuk mencegah gangguan pencernaan seperti kembung.
Sebuah penelitian dalam European Review for Medical and Pharmacological Sciences menunjukkan bahwa sekitar 75 persen populasi global kehilangan kemampuan untuk mencerna laktosa dengan benar.
Kondisi ini dapat menyebabkan sakit perut, kembung, dan diare, sehingga banyak model memilih untuk menghindari produk susu sama sekali.
Tidak “Gila†Diet
Meski begitu, tidak semua model Victoria’s Secret menjalani diet ketat. Beberapa di antaranya memilih untuk tetap makan dengan wajar. Salah satunya adalah Stella Maxwell, yang mengaku lebih fokus pada keseimbangan.
“Saya suka makan secukupnya. Saya tidak berpikir ada baiknya memotong sesuatu 100 persen atau menjalani diet gila,†ujarnya.
Banyak Minum Air Putih
Model seperti Adriana Lima dan Bella Hadid dikenal rutin menjalani detoksifikasi tubuh untuk menurunkan kadar lemak dan menjaga metabolisme tetap aktif.
Mereka biasanya meminum dua hingga empat liter air putih per hari, disertai dengan tidur cukup selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam.
Mengonsumsi Sedikit Karbohidrat
Ahli gizi Dr. Charles Passler, yang bekerja dengan beberapa model Victoria’s Secret, menganjurkan agar konsumsi karbohidrat dibatasi. Menurutnya, karbohidrat dapat menahan air dalam tubuh dan menghambat bentuk tubuh ramping yang diinginkan para model.
Passler menegaskan bahwa karbohidrat tetap penting, namun hanya dikonsumsi sebelum berolahraga agar dapat menjadi sumber energi tanpa menimbulkan penumpukan air atau lemak.
Dengan kombinasi latihan teratur, pola makan disiplin, dan manajemen gaya hidup yang seimbang, para Angel Victoria’s Secret berhasil mempertahankan tubuh sehat dan tampilan memukau di atas panggung.
Rahasia mereka bukan semata pada diet ekstrem, melainkan konsistensi dan keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan pola hidup sehat.
