Kopi Atau Teh, Mana yang Paling Ampuh Tingkatkan Mood? Penelitian Ungkap Fakta Tak Terduga!
Jum'at, 19 Sep 2025, 08:30 WIBJAKARTA, KUCANTIK.COM - Pernahkah Cantiks merasa hari tak lengkap tanpa secangkir kopi atau teh di pagi hari? Buat sebagian orang, ritual kecil ini seakan jadi bahan bakar yang menentukan semangat seharian penuh.
Tapi pertanyaannya, apakah minum kopi dan teh setiap hari benar-benar bisa bikin mood jadi lebih bahagia? Atau jangan-jangan, ini cuma sugesti belaka?
Menurut sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan di Scientific Reports dan dilansir dari Times of India, jawabannya cukup mengejutkan.
Studi ini menemukan adanya peningkatan emosi positif pada orang yang rutin mengonsumsi kafein, terutama bila diminum setelah bangun tidur.
Dengan kata lain, kopi dan teh bukan sekadar minuman pelepas kantuk, melainkan juga booster suasana hati yang nyata.
Kopi: Dari Kantuk ke Produktivitas Maksimal
Buat para pecinta kopi, ada kabar baik. Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi segera setelah bangun tidur bisa membawa efek besar. Secangkir kopi tak hanya membantu mengusir rasa kantuk, tetapi juga meningkatkan fokus, konsentrasi, dan produktivitas.
Bahkan, saat mood sedang buruk karena kurang tidur atau kelelahan, kopi bisa jadi penyelamat yang mengubah perasaan negatif menjadi energi positif.
Tak heran jika banyak pekerja, mahasiswa, hingga seniman menjadikan kopi sebagai teman setia untuk menjaga kestabilan mental dan performa harian. Dengan kata lain, kopi bukan sekadar minuman, tapi semacam ritual energi untuk tubuh sekaligus jiwa.
Teh: Tenang, Fokus, dan Lebih Bahagia
Bagaimana dengan teh? Meski kandungan kafeinnya lebih rendah dibanding kopi, teh tetap punya keajaiban tersendiri. Penelitian mengungkap bahwa teh, khususnya teh hijau dapat meningkatkan emosi positif, membantu relaksasi, serta meredakan stres.
Sifatnya yang menenangkan membuat teh menjadi pilihan tepat bagi mereka yang ingin tetap fokus namun dengan cara yang lebih lembut.
Bayangkan menyeruput teh hangat di pagi hari, ditemani udara segar, pikiran pun jadi lebih jernih dan hati terasa ringan. Tak salah jika teh disebut sebagai minuman penyeimbang: tidak sekeras kopi, tapi cukup kuat untuk mengangkat mood.
Kapan Waktu Terbaik Minum Kafein?
Menariknya, penelitian ini juga menekankan bahwa waktu konsumsi sangat memengaruhi hasilnya. Disarankan untuk minum kopi atau teh dalam 2,5 jam pertama setelah bangun tidur.
Pada waktu inilah tubuh lebih responsif terhadap kafein sehingga efek mood booster terasa maksimal.
Sebaliknya, jika diminum di sore hari, sekitar 10–12 jam setelah bangun, efeknya jauh lebih kecil.
Jadi, untuk hasil terbaik, padukan kopi atau teh pagi dengan sarapan sehat atau olahraga ringan agar manfaatnya semakin terasa.
Kopi dan teh bukan sekadar minuman favorit, melainkan sahabat emosional yang bisa mengubah mood, meningkatkan produktivitas, sekaligus menjaga keseimbangan mental.
Jadi, sudah siap pilih tim kopi atau tim teh untuk jadi booster harianmu?
- mood
- manfaat minum kopi
Redaktur: Alfina Febriyana
Penulis: Alfina Febriyana
Berita Terbaru
PT. Berita Nusantara
© Copyright 2025 - 2026 Kucantik.Com ®
All rights reserved.