Belajar dari Mpok Alpa, Kanker Payudara Bisa Menyerang karena Keturunan! Begini Cara Mencegahnya

JAKARTA, KUCANTIK.COM – Meninggalnya Mpok Alpa akibat kanker payudara mengingatkan kita bahwa jenis kanker ini tak selalu muncul karena gaya hidup tidak sehat. Ternyata, ada kasus yang sangat dipengaruhi oleh faktor genetik, seperti yang dialami Mpok Alpa. Suaminya bahkan menyebut bahwa kanker tersebut berasal dari garis keturunan ibunya.

Lantas, bagaimana kita bisa melakukan pencegahan jika ada riwayat keluarga? Berikut uraian langkah yang disarankan oleh para ahli medis dan sumber terpercaya dengan gaya hidup dan strategi medis yang mendukung deteksi dini dan penanganan risiko.

Kenali Risiko Faktor Keturunan

Jika kamu memiliki keluarga dekat (ibu, saudara perempuan, anak perempuan) yang pernah divonis kanker payudara, risiko kamu meningkat dua hingga tiga kali lipat.

Mutasi gen BRCA1 dan BRCA2 adalah penyebab yang paling umum dijadikan faktor keturunan. Risiko terkena kanker payudara jika membawa mutasi ini bisa melonjak hingga 60–80% selama hidup.

Strategi Pencegahan yang Disarankan Ahli:

1. Konseling & Tes Genetik

Langkah pertama yang sangat penting, konsultasi genetik untuk memahami tingkat risiko kamu. Tes untuk mutasi genetik seperti BRCA dapat membantu menentukan strategi pencegahan lanjut.

2. Skrining & Deteksi Dini

Rekomendasi juga buat kamu:

• 

  Masih Muda Bukan Berarti Aman, Ini 4 Gangguan Mental yang Sering Menyerang Gen Z

• SADARI (periksa payudara sendiri) secara rutin tiap bulan bisa membantu mendeteksi benjolan sejak awal.

• Mammografi disarankan untuk usia 40 tahun ke atas, atau 10 tahun sebelum usia kanker terdiagnosis pada anggota keluarga.

3. Modifikasi Gaya Hidup Sehat

Walau faktor genetik tak bisa diubah, gaya hidup dapat meminimalkan risiko:

• Jaga berat badan ideal dan olahraga minimal 30 menit sehari.

• Hindari rokok dan alkohol, dua kebiasaan ini dapat memperparah risiko kanker.

• Konsumsi makanan sehat: sayur, buah, biji-bijian, produk kedelai, dan hindari daging merah berlebihan.

4. Intervensi Medis Preventif

• Menarik payudara preventif (mastektomi profilaksis) dapat mengurangi risiko hingga 90–95% bagi mereka yang membawa mutasi gen BRCA.

• Konsultasi tentang terapi hormonal atau obat penghambat estrogen (seperti SERM) juga bisa menjadi opsi bagi yang berisiko tinggi.

Mengenali risiko adalah kunci awal apakah itu melalui tes genetik, skrining rutin, atau perubahan gaya hidup. Bagi yang memiliki riwayat keluarga seperti Mpok Alpa, pendekatan proaktif sangat penting.

Mengutip dari konsultan kesehatan, “Mutasi gen tidak bisa diubah, tapi kita bisa mengelola risiko dengan tindakan tepat.” Langkah-langkah ini memberikan peluang terbaik untuk mendeteksi dini dan mengambil tindakan pencegahan sebelum kanker berkembang.

Ingat, pencegahan adalah investasi terbaik untuk kesehatan masa depan. Jadilah proaktif, konsultasikan dengan dokter kamu, dan jalani hidup sehat demi mengurangi risiko kanker payudara herediter.