Nggak Nyangka! 5 Makanan Sehari-hari Ini Bisa Bikin Rambut Rontok Parah
Doc: Istimewa
JAKARTA, KUCANTIK.COM - Ternyata bukan cuma stres aja yang bisa bikin rambut kamu rontok, tapi makanan yang kamu makan juga bisa berpengaruh, lho!
Beberapa jenis makanan bisa jadi pemicu rambut makin tipis dan akhirnya berujung ke kebotakan.
Bukan berarti kamu harus stop total, tapi ada baiknya nggak dikonsumsi berlebihan. Yuk, intip apa aja makanan yang bisa nyumbang ke masalah rambut rontok!
1. Karbohidrat Olahan
Roti, kue, pasta, dan pizza emang enak banget, tapi sayangnya jenis karbo ini bisa bikin rambut makin rontok, apalagi kalau kamu lagi stres.
Karbo olahan ini bisa ngeganggu kemampuan tubuh ngelawan stres, dan setelah dikonsumsi, mereka berubah jadi gula yang juga nggak bagus buat sirkulasi darah.
Jadi, mending kurangi porsinya, ya!
2. Makanan Berminyak
Kulit kepala kita memang produksi minyak alami (sebum) buat menjaga kelembapan. Tapi kalau kita kebanyakan makan gorengan atau makanan berlemak, produksi sebum bisa jadi berlebihan.
Akibatnya? Rambut jadi lepek, folikel ketutup minyak, dan pertumbuhan rambut terhambat.
Hasil akhirnya? Rambut rontok makin parah!
3. Kacang-Kacangan
Walau sehat, ternyata konsumsi kacang secara berlebihan juga bisa jadi masalah.
Beberapa jenis kacang, terutama kacang Brazil, tinggi banget kandungan seleniumnya.
Padahal, kalau selenium kebanyakan, bisa memicu kerontokan rambut. Jadi, secukupnya aja, ya!
4. Produk Susu dan Olahannya
Rekomendasi juga buat kamu:
Susu memang kaya protein yang bagus buat rambut, tapi lemak dalam susu juga bisa ningkatin kadar hormon testosteron.
Hormon ini bisa jadi salah satu penyebab rambut rontok, terutama kalau kamu konsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi.
Selain itu, kalau kamu punya masalah kulit kepala kayak ketombe, eksim, atau psoriasis, produk susu bisa bikin makin parah.
Rambut sehat bukan cuma soal sampo dan perawatan luar, tapi juga apa yang kamu makan. Jadi, kalau nggak pengin rambut makin tipis, yuk mulai jaga pola makan dari sekarang!
Jennie BLACKPINK Bikin Heboh! Teaser "Less Than A Lover" Resmi Dirilis, Isyarat Comeback Solo?
📅 28 menit yang lalu
Kronologi Andrew dan Tristan Tate Ditangkap, Influencer Kontroversial Hadapi Puluhan Tuduhan Pemerkosaan hingga Perdagangan Manusia
📅 43 menit yang lalu
Drake Boncos Rp26,9 Miliar! Taruhan Argentina di Final Piala Dunia 2026 Berakhir Zonk
📅 58 menit yang lalu
Kisah Fatima, Nenek Lamine Yamal yang Berjuang dari Maroko demi Masa Depan Keluarga
📅 sejam yang lalu
Wadoh, Menteri PPPA Bilang Anak Sudah Berada dalam Bahaya dan Perlu Sekali Perlindungan !!!
📅 sejam yang lalu
Profil Fritz Hutapea, Putra Bungsu Hotman Paris yang Viral dan Sukses Berkarier sebagai Advokat
📅 sejam yang lalu
Bukan Kai EXO, Ini Pria Misterius yang Diduga Pemeran Utama MV Terbaru Jennie BLACKPINK
📅 1.5 jam yang lalu
Tak Sekadar Hiburan, Konser Final Piala Dunia 2026 Raup Donasi Rp1 Triliun!
📅 1.5 jam yang lalu
Bukan Kai EXO, Ini Pria Misterius yang Diduga Pemeran Utama MV Terbaru Jennie BLACKPINK
📅 20 Jul 2026 | Alfina Febriyana
Tak Sekadar Hiburan, Konser Final Piala Dunia 2026 Raup Donasi Rp1 Triliun!
📅 20 Jul 2026 | Fitrya A Kusumah
Bukan Orang Sembarangan! Ini Sosok Mantan Kekasih Ferran Torres, Putri Eks Pelatih Timnas Spanyol Luis Enrique
📅 20 Jul 2026 | Weti Aprianti
Buka Suara Soal Asmara, Davina Karamoy Ungkap Awal Kedekatan dengan Ardhito Pramono dan Target Nikahnya
📅 20 Jul 2026 | Sarah Ramadhani
Bebas Kimia! Ini 7 Tanaman Hias Beraroma Wangi yang Ampuh Usir Cicak dari Rumah
📅 20 Jul 2026 | Sarah Ramadhani
Komentar (0)
Belum ada komentar untuk Nggak Nyangka! 5 Makanan Sehari-hari Ini Bisa Bikin Rambut Rontok Parah .
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!