Jarang Disadari! Ini 4 Hal Kecil yang Bikin Kamar Tidur Nggak Sehat

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Kamar tidur bukan hanya tempat buat rebahan atau tidur, tapi juga jadi ruang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Sayangnya, banyak orang hanya fokus bikin kamar nyaman, tapi lupa memperhatikan kebersihannya secara menyeluruh.

Nah, biar kamar kamu makin sehat dan bebas dari gangguan, ini dia 4 hal penting yang sering banget luput saat merawat kamar tidur. Yuk, simak siapa tahu kamu juga masih sering melewatkannya.

1. Seprai dan Sarung Bantal Jarang Dicuci

Seprai dan sarung bantal bisa menyimpan banyak kotoran, mulai dari keringat, debu, minyak wajah, sampai tungau. Kalau jarang diganti, bisa memicu jerawat, gatal, bahkan gangguan pernapasan ringan.

Usahakan ganti seprai dan sarung bantal minimal seminggu sekali. Buat kamu yang gampang berkeringat atau punya kulit sensitif, bisa lebih sering lagi ya.

2. Bagian Bawah Tempat Tidur Sering Terlupakan

Area kolong tempat tidur sering jadi spot favorit debu dan kotoran. Karena letaknya tersembunyi, banyak orang nggak sadar debu menumpuk dan bisa mengganggu kualitas udara di kamar.

Bersihkan bagian bawah tempat tidur setidaknya dua minggu sekali. Gunakan alat bantu seperti vacuum cleaner atau sapu panjang biar lebih mudah menjangkaunya.

3. Kamar Terlalu Penuh Barang

Terlalu banyak barang di kamar bikin ruangan terasa sempit dan pengap. Selain bikin nggak nyaman, barang yang menumpuk juga bisa jadi sarang debu dan bikin tidur jadi kurang berkualitas.

Rapikan kamar secara rutin dan sortir barang-barang yang udah nggak terpakai. Lebih enak punya kamar lega, rapi, dan gampang dibersihkan, kan?

4. Udara di Kamar Kurang Segar

Banyak yang nggak sadar kalau udara di dalam kamar bisa lebih kotor daripada di luar, apalagi kalau jendela jarang dibuka. Sirkulasi udara yang buruk bisa memicu alergi, batuk, bahkan bikin tidur jadi nggak nyenyak.

Rutin buka jendela tiap pagi agar udara segar masuk. Bisa juga tambahkan tanaman hias dalam ruangan atau pakai air purifier buat bantu menjaga kualitas udara di kamar.

Biar kamar tetap sehat dan nyaman, jangan cuma fokus pada kasur empuk atau dekor yang estetik. Hal-hal kecil seperti kebersihan seprai hingga sirkulasi udara juga penting banget untuk dijaga. Mulai sekarang, yuk lebih peduli dengan kondisi kamar tidurmu!