Fakta Mengejutkan! Diet Tradisional Terbukti Lebih Ampuh Dari Diet Kekinian, Orang Papua Jadi Buktinya!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Di tengah maraknya tren diet kekinian yang berseliweran di media sosial dan internet, tak sedikit orang tergoda mencoba berbagai pola diet ekstrem demi tubuh ideal. 

Tapi hati-hati! Diet yang salah bisa berujung bencana bagi kesehatan, khususnya pada sistem pencernaan.

Menurut hasil penelitian internasional yang dilakukan University of Alberta, Kanada, pola makan tradisional justru terbukti jauh lebih sehat bagi usus daripada diet modern yang penuh batasan kalori dan makanan kemasan.

Asisten pemimpin studi, Annissa Armet, mengungkapkan intervensi diet berbasis makanan alami tinggi serat secara signifikan meningkatkan kualitas mikrobioma usus serta menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan jantung.

Apa rahasianya? Jawabannya ada pada pola makan masyarakat Papua Nugini yang masih memegang tradisi konsumsi makanan utuh dan berserat tinggi. 

Mereka diketahui memiliki keragaman bakteri usus yang lebih sehat dan kuat dibandingkan masyarakat Barat.

Profesor Jens Walter dari University College Cork menjelaskan mikrobioma orang Papua diperkaya bakteri baik hasil dari konsumsi makanan seperti kacang-kacangan, ubi, nasi, kol, timun, hingga bawang bombai. 

Salah satu bakteri penting yang ikut meningkat adalah Limosinlactobacillus reuteri, yang dikenal menjaga kesehatan pencernaan dan menekan inflamasi.

Studi ini juga melibatkan 20 orang dewasa sehat dari Kanada yang menerapkan pola makan tradisional selama beberapa waktu. 

Hasilnya? Peradangan dalam tubuh menurun, dan usus mereka menjadi jauh lebih sehat!

Meski masih dibutuhkan riset lanjutan untuk efek jangka panjang, namun, makanan tradisional yang alami dan tinggi serat adalah kunci utama untuk hidup sehat. 

Jadi, sebelum ikuti tren diet yang belum tentu cocok, mungkin sudah saatnya kita kembali ke pola makan nenek moyang!