Nggak Cuma Morning Sickness, Prenatal Anxiety Juga Bisa Bikin Bumil Kewalahan! 

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Cantiks, kehamilan memang identik dengan momen bahagia dan penuh haru.

Tapi di balik senyum calon ibu yang glowing itu, ada juga lho realita yang nggak selalu manis: prenatal anxiety.

Yup, kecemasan saat hamil ini ternyata bukan mitos, dan bisa berdampak ke kesehatan fisik dan mental si ibu dan calon bayi.

Menurut pakar, prenatal anxiety adalah kondisi saat ibu hamil mengalami kecemasan yang cukup berat, dan jika nggak ditangani, bisa memengaruhi tumbuh kembang janin maupun kondisi psikologis bumil sendiri.

Tapi tenang Cantiks, ini bukan akhir dari segalanya. Ada banyak banget jalan keluar yang bisa ditempuh—mulai dari pengobatan medis, terapi, sampai self-care yang penuh cinta buat diri sendiri.

Kalau memang gejalanya cukup parah, dokter bisa meresepkan obat. Tentu, semua pilihan akan disesuaikan agar tetap aman buat bumil dan si kecil.

Beberapa jenis antidepressant yang biasa direkomendasikan, seperti selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) dan serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), terbukti punya risiko rendah, terutama jika dikonsumsi dalam dosis rendah dan diawasi ketat oleh tenaga medis.

Salah satu contoh SSRI yang cukup aman adalah sertraline (Zoloft). Sementara itu, obat seperti duloxetine (Cymbalta) dan venlafaxine (Effexor XR) termasuk dalam golongan SNRI yang juga bisa jadi pilihan.

Tapi perlu diingat ya, Cantiks, semua obat tetap punya efek samping. Jadi jangan asal stop atau ganti obat sendiri tanpa pengawasan dokter. Risiko menghentikan obat secara mendadak bisa memicu gejala kecemasan makin parah dan gangguan kesehatan lainnya.

Kalau kamu tipe yang lebih nyaman menghindari obat, it’s okay! Ada banyak cara lain buat menenangkan pikiran dan hati.

Salah satu metode yang paling manjur adalah cognitive behavioral therapy (CBT). Terapi ini membantu kamu mengidentifikasi pola pikir negatif dan menggantinya dengan perspektif yang lebih positif.

Yang paling penting, jangan ragu cari bantuan ya, Cantiks. Nggak ada yang salah dengan merasa lelah atau cemas saat hamil. Valid banget kok!

Dan percaya deh, semakin cepat kamu mengenali dan menghadapi prenatal anxiety, semakin besar peluang kamu buat menikmati kehamilan dengan bahagia dan sehat.

Jadi, kalau kamu atau orang terdekatmu sedang hamil dan mulai ngerasa overwhelmed, yuk mulai kasih ruang buat healing dan ngobrol sama tenaga profesional. Karena bumil bahagia = bayi sehat dan penuh cinta!