Salah Langkah Atasi Asma Bisa Bikin Gawat, Ini Kesalahan Fatal yang Harus Kamu Hindari! 

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Musim hujan datang, suasana cozy pun mulai terasa.

Api unggun dinyalakan, lilin aromaterapi ikut menyala, dan kamu siap meringkuk di bawah selimut tebal sambil ngopi cantik.

Tapi buat kamu yang punya asma, hati-hati ya, Cantiks! Ritual musim hujan yang terlihat aesthetic ini ternyata bisa jadi musuh dalam selimut.

Yup, menurut Harvard Women's Health Watch, aroma lilin dan asap kayu bakar bisa memicu gejala asma yang menyiksa, dari batuk, dada sesak, sampai napas berbunyi wheezing yang nggak kunjung reda.

Lebih parah lagi, flare-up asma bisa berujung ke IGD kalau kamu nggak aware sama pemicunya.

Asma itu penyakit kronis yang bikin saluran napas menyempit dan meradang. 

Di Amerika aja, lebih dari 25 juta orang hidup dengan kondisi ini, dan perempuan dua kali lebih banyak terdiagnosis dibanding pria. Mirisnya, 6 dari 10 penderita dewasa belum bisa mengendalikan asmanya dengan baik.

Jadi, penting banget untuk menghindari kesalahan umum yang sering dilakukan, apalagi di musim hujan kayak sekarang.

1. Lupa Vaksin Padahal Penting Banget

Menurut Dr. Nora Barrett dari Brigham and Women’s Hospital, pemicu asma nomor satu adalah infeksi virus, seperti flu, RSV, atau bahkan COVID-19.

Dan sayangnya, musim hujan = musim silaturahmi alias rawan tertular. Jadi, pastikan kamu udah vaksin lengkap ya, termasuk flu dan pneumonia. Ingat, Cantiks, perlindungan ekstra bukan cuma buat COVID doang.

2. Nggak Konsultasi ke Spesialis

Kalau kamu udah coba berbagai pengobatan tapi gejala masih sering kambuh, mungkin saatnya konsultasi ke ahli alergi atau pulmonolog (dokter spesialis paru).

Bisa jadi penyebabnya adalah alergi tersembunyi yang nggak ketahuan selama ini. Jangan cuma ngandelin dokter umum kalau gejalamu makin nggak karuan.

3. Abaikan Pemicu ‘Nggak Kelihatan’

Selain lilin wangi dan asap, pemicu asma lainnya bisa muncul dari tempat tak terduga: pengharum ruangan, semprotan aerosol, deterjen dengan aroma kuat, sampai uap pemutih.

Seremnya, semua ini bisa mengambang di udara tanpa kamu sadari. So, mulai sekarang, lebih selektif lagi pilih produk rumah tangga, ya!

4. Nggak Ngeh Sama Tanda-Tanda Awal

Fakta mengejutkan: 1 dari 5 penderita asma nggak sadar kalau gejalanya udah memburuk.

Padahal, kalau kamu sering sesak napas lebih dari dua kali seminggu, atau sering terbangun karena batuk dan sesak, itu tanda asmamu nggak terkendali.

Jangan tunggu sampai harus ke IGD dulu baru panik!

5. Nggak Punya Rencana Darurat

Lagi liburan ke rumah keluarga, eh ternyata ada kucing baru yang bulunya bikin kamu sesak?

Jangan panik, asal kamu udah punya flare-up plan bareng dokter sebelumnya. Kamu bisa tahu harus minum obat apa, berapa dosisnya, dan kapan harus cari pertolongan medis.

Plan seperti ini wajib dimiliki semua pejuang asma, apalagi yang suka traveling.

So, Cantiks, jangan remehkan asma ya. Selain rutin cek kondisi dan konsumsi obat sesuai anjuran, kamu juga wajib lebih mindful sama lingkungan sekitar.