5 Jenis Jus yang Bisa Bantu Redakan Eksim dari Dalam Tubuh, Dijamin Ampuh

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Punya kulit yang gampang merah, gatal, dan sering meradang gara-gara eksim memang nggak nyaman banget. Selain rajin pakai krim atau obat luar, ternyata apa yang kita minum juga bisa bantu banget loh dalam mengurangi gejalanya.

Beberapa minuman alami yang kaya antioksidan dan zat anti-inflamasi bisa bantu redakan peradangan dari dalam dan bikin daya tahan tubuh jadi lebih kuat. Dikutip dari Healthline, Jumat (27/6/2025), berikut ini lima rekomendasi jus yang bisa kamu coba buat bantu atasi eksim secara alami:

1. Jus Apel

Jus apel jadi salah satu pilihan aman dan efektif buat kamu yang punya kulit sensitif. Kandungan quercetin-nya dikenal bisa meredakan peradangan dan reaksi alergi yang sering jadi pemicu eksim.

Selain itu, apel juga rendah risiko alergi tambahan. Jadi, cocok banget buat kamu yang kulitnya gampang rewel. Pastikan pilih jus apel murni tanpa tambahan gula biar manfaatnya maksimal, ya!

2. Jus Berry

Campuran buah berry kayak blueberry, strawberry, atau raspberry kaya banget sama antioksidan bernama antosianin. Zat ini bukan cuma bikin warna buah jadi cantik, tapi juga bantu lawan peradangan dan perkuat daya tahan tubuh.

Plus, vitamin C-nya tinggi, jadi bisa bantu regenerasi kulit dan produksi kolagen. Jus ini enak, segar, dan cocok diminum rutin buat jaga kulit tetap sehat. Gunakan buah segar atau beku tanpa pemanis buatan, ya.

3. Jus Kale & Bayam

Sayuran hijau ini punya segudang nutrisi, mulai dari vitamin A, C, K, sampai berbagai antioksidan. Kandungan tersebut penting banget buat memperbaiki lapisan kulit, memperkuat perlindungan kulit, dan ngurangin peradangan.

Kalau rasanya terlalu pahit, kamu bisa campur sama wortel atau apel biar lebih nikmat. Nggak cuma bagus buat kulit, jus hijau ini juga bantu detoks tubuh secara alami.

4. Jus Seledri

Seledri belakangan lagi hits di dunia kesehatan, dan ternyata bagus juga buat kulit eksim. Kandungan vitamin K-nya bantu mempercepat penyembuhan luka, sementara antioksidannya bekerja menetralisir racun dalam tubuh.

Selain itu, jus seledri juga bantu mengurangi bengkak dan peradangan berkat sifat diuretik alaminya. Memang rasanya agak unik, tapi efeknya bikin kulit dan perut jadi lebih tenang.

5. Jus Wortel

Kalau kamu suka yang manis dan segar, jus wortel bisa jadi pilihan terbaik. Kandungan beta karoten di dalamnya akan diubah jadi vitamin A yang penting banget buat perbaikan sel kulit.

Antioksidannya juga bantu mengurangi stres oksidatif yang sering bikin kulit meradang. Rajin minum jus wortel bisa bantu tekstur kulit jadi lebih halus, gatal berkurang, dan daya tahan tubuh makin kuat.

Minum jus-jus ini secara rutin bisa bantu kulit kamu lebih tenang dari dalam. Tapi tetap ingat ya, sesuaikan dengan kondisi tubuh dan konsultasikan ke dokter kalau gejala eksim makin parah. Perawatan dari luar dan dalam harus seimbang biar hasilnya maksimal!