Bayi Rewel Tiap Malam? Ini 4 Penyebab Utamanya dan Cara Jitu Bikin Si Kecil Tidur Nyenyak!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Punya bayi yang suka nangis di malam hari? Kamu nggak sendirian! Banyak orang tua merasa bingung kenapa si kecil mendadak rewel justru saat malam, padahal tidur cukup itu sangat penting untuk tumbuh kembangnya.

Bayi umumnya membutuhkan waktu tidur hingga 16,5 jam per hari, terbagi antara malam dan siang. Tapi ketika malam tiba, justru banyak bayi yang malah menangis dan susah ditenangkan. Kira-kira kenapa, ya?

Tenang, yuk kita bahas sama-sama penyebabnya dan bagaimana cara menenangkan si kecil agar bisa tidur nyenyak dan bangun dengan ceria.

Kenapa Bayi Sering Rewel di Malam Hari? Ini Dia 4 Penyebab Umumnya!

1. Perut Lapar, Waktunya Isi Ulang Energi

Bayi yang belum tercukupi kebutuhan makannya di siang hari bisa saja terbangun malam-malam karena lapar. Tanda-tandanya bisa berupa menjilat bibir atau mengepalkan tangan. Pastikan asupan gizinya cukup, ya, supaya pertumbuhan optimal dan terhindar dari risiko stunting.

2. Kelelahan Bisa Bikin Susah Tidur

Si kecil juga bisa kelelahan kalau aktivitasnya padat, misalnya setelah bertemu banyak orang atau jalan-jalan seharian. Bukannya langsung tidur, bayi malah jadi susah tenang karena terlalu lelah.

3. Suhu Ruangan Bikin Nggak Nyaman

Bayi sangat sensitif terhadap suhu. Kamar yang terlalu panas atau dingin bisa bikin mereka merasa tidak nyaman dan akhirnya menangis. Cek suhu kamar secara berkala agar tetap ideal dan nyaman untuk tidur.

4. Kondisi Tubuh Sedang Tidak Fit

Kalau si kecil menunjukkan gejala seperti demam, muntah, atau kulitnya tampak pucat, bisa jadi dia sedang sakit. Jangan tunda, segera konsultasikan ke dokter agar mendapat penanganan yang cepat dan tepat.

Cara Menenangkan Bayi yang Rewel di Malam Hari

1. Pastikan Perutnya Kenyang Sebelum Tidur

Beri ASI atau susu formula sesuai kebutuhan bayi. Perhatikan tanda-tanda kenyang seperti sendawa atau berhenti menyusu agar tidak berlebihan.

2. Gendong dan Ajak Bergerak Ringan

Peluk dan gendong bayi sambil berjalan perlahan di rumah. Sentuhan dan suara lembut dari orang tua bisa membuat bayi merasa lebih aman dan tenang.

3. Ciptakan Suasana Tidur yang Nyaman

Pastikan popok kering, baju tidak membuat gerah, dan suhu kamar pas. Kalau perlu, putar musik lembut atau tambahkan diffuser agar suasana makin tenang dan udara bersih.

Dengan memahami penyebab dan menerapkan cara-cara ini, malam hari akan kembali tenang dan si kecil pun bisa tidur dengan nyaman. 

Jangan lupa, kerja sama antara Ayah dan Bunda sangat penting untuk menciptakan momen istirahat yang berkualitas bagi si buah hati!