Bikin Mata Kabur? Minum Kopi Instan Ternyata Bisa Naikkan Risiko Gangguan Penglihatan! 

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Siapa sangka, kebiasaan minum kopi instan yang jadi andalan banyak dari kita ternyata bisa berdampak serius ke kesehatan mata?

Yep, menurut studi terbaru yang lagi ramai dibahas, konsumsi instant coffee bisa bikin risiko terkena gangguan penglihatan yang dikenal sebagai age-related macular degeneration (AMD) naik drastis—bahkan sampai tujuh kali lipat, lho!

AMD sendiri adalah kondisi yang menyerang penglihatan pusat kita, bikin pandangan jadi buram bahkan bisa menyebabkan kebutaan di usia lanjut.

Ada dua tipe AMD: dry dan wet, dan mayoritas orang mengalami versi dry yang berkembang perlahan seiring bertambahnya usia.

Kopi Instan dan Genetik, Kombinasi yang Gawat?

Penelitian yang dipimpin Dr. Siwei Liu dari Hubei University of Medicine, China, ini mengandalkan data konsumsi kopi dari lebih dari 500.000 partisipan dalam database UK Biobank, dan hasilnya bikin tercengang. Mereka menemukan bahwa ada keterkaitan genetik antara orang yang doyan kopi instan dan meningkatnya risiko terkena dry AMD.

Lebih gila lagi, dibandingkan tipe kopi lain seperti kopi seduh atau decaf, konsumsi kopi instan disebut bisa tingkatkan risiko dry AMD hingga tujuh kali lipat! 

"Mungkin ada jalur biologis atau mekanisme metabolik yang sama antara preferensi terhadap kopi instan dengan peningkatan risiko AMD," ungkap Liu dalam jurnal Food Science & Nutrition.

Meski hasil riset ini cukup mencengangkan, para ahli menekankan pentingnya kehati-hatian dalam menafsirkannya.

David Geffen, pakar mata dari La Jolla, California, yang nggak terlibat dalam riset ini bilang, “Ini menarik, tapi kita masih butuh penelitian lebih lanjut untuk benar-benar menyalahkan kopi instan.”

Masih banyak faktor lain yang bisa memengaruhi hasil studi ini, mulai dari jumlah konsumsi, latar belakang sosial ekonomi, hingga gaya hidup lainnya.

So, Harus Stop Minum Kopi Instan?

Belum tentu, Cantiks. Tapi yang pasti, ini bisa jadi wake-up call buat kita semua untuk lebih aware terhadap pilihan gaya hidup, termasuk apa yang kita konsumsi setiap hari.

Kalau kamu memang nggak bisa hidup tanpa kopi, mungkin bisa mulai pilih alternatif yang lebih alami seperti kopi seduh atau cold brew yang rendah bahan tambahan.

Dan yang paling penting, jaga pola makan sehat, konsumsi antioksidan, dan jangan lupa cek mata secara rutin ya, Cantiks! 

Kesehatan itu investasi, bukan pilihan terakhir. So, think before you sip!