Jamu Tradisional Anti Pegel, Solusi Alami untuk Badan Capek Akibat Aktivitas Harian

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Ngerasa badan gampang pegal, apalagi habis kerja seharian atau duduk terlalu lama? Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak orang mengalami hal serupa, dan solusinya nggak melulu harus minum obat. Coba deh balik ke warisan tradisional Indonesia: jamu anti pegel.

Jamu ini sudah lama dikenal sebagai solusi alami untuk mengatasi pegal-pegal, capek, dan badan yang terasa berat. Selain mudah dibuat sendiri di rumah, bahan-bahannya juga gampang ditemukan di pasar atau dapur kamu.

Bahan-Bahan Jamu Anti Pegel

Berikut beberapa bahan alami yang sering dipakai untuk meracik jamu anti pegel:

Tulisan menarik:

• 

  Bukan Sekadar Cinta-Cintaan, Drakor ‘The Divorce Insurance’ Bakal Tayang di Prime Video 
• 

  7 Gaya Artis Indonesia Saat Haji 2025, Irish Bella Sampai Ivan Gunawan Tampil Menawan di Tanah Suci!
• 

  Cara Menghapus Kutek Tanpa Aseton, Cukup Gunakan Pasta Gigi di Rumah!

• Kunyit: antiinflamasi alami yang bantu redakan nyeri otot.

• Jahe: bantu melancarkan sirkulasi darah dan menghangatkan tubuh.

• Temulawak: terkenal bisa mengatasi pegal linu dan meningkatkan stamina.

• Kayu manis: bantu mengurangi nyeri otot dan memberi rasa hangat di tubuh.

• Madu atau gula aren: sebagai pemanis alami dan tambahan energi.

Resep Jamu Anti Pegel yang Bisa Kamu Coba

Bahan:

• 2 ruas jahe (geprek)

• 2 ruas kunyit (iris tipis atau parut)

• 1 ruas temulawak

• 1 batang kayu manis

• 600 ml air

• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan (kecuali madu) dalam air selama 15–20 menit hingga air menyusut setengahnya.

2. Saring air rebusan ke dalam gelas.

3. Tambahkan madu sesuai selera.

4. Minum hangat, terutama di malam hari sebelum tidur.

Untuk hasil optimal, minumlah jamu 2–3 kali seminggu, simpan dalam botol kaca dan letakkan di kulkas agar bisa tahan hingga 2–3 hari. Hindari mengonsumsinya saat perut kosong untuk mencegah perut kembung.

Nggak harus selalu bergantung pada obat-obatan, karena badan pegal juga bisa diatasi dengan cara alami. Jamu anti pegel adalah pilihan sehat, murah, dan penuh manfaat. Yuk, mulai rutinkan minum jamu agar badan tetap fit sepanjang hari