Terungkap! Ini 6 Alasan Kenapa Anak Susah Tidur Tanpa Mama, Ini Cara Efektif Mengatasinya!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Cantiks, membiasakan anak tidur sendiri dapat menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orangtua. Tak jarang, anak hanya akan tertidur jika berada di dekat sang Mama.

Hal ini ternyata disebabkan berbagai faktor seperti rasa takut, kecemasan, atau kebiasaan yang belum terbentuk dengan baik.

Jika kebiasaan ini dibiarkan hingga anak tumbuh besar, akan berpengaruh negatif, bahkan memicu gangguan tidur seperti insomnia saat Mama tidak ada di dekatnya. 

Untuk itu, penting bagi Cantiks yang sudah jadi Mama memahami penyebab anak sulit tidur sendiri agar bisa memberikan solusi yang tepat.

Berikut beberapa alasan umum mengapa anak hanya bisa tidur jika ditemani Mama.

1. Takut Gelap dan Monster di Kamar

Imajinasi anak sangat aktif, sehingga mereka sering merasa takut pada hal-hal yang belum nyata, seperti monster atau bayangan di kegelapan. Kehadiran Mama memberikan rasa aman dan menenangkan ketakutan tersebut.

2. Tidur Siang Terlalu Larut

Jika anak tidur siang terlalu lama atau terlalu dekat dengan waktu tidur malam, tubuh mereka belum siap untuk istirahat lagi. Akibatnya, mereka sulit tidur sendiri dan cenderung mencari kenyamanan dari Mama.

3. Energi Anak Belum Habis

Anak yang tidak cukup beraktivitas di siang hari mungkin belum merasa lelah saat malam tiba. Aktivitas fisik seperti bermain di luar rumah dapat membantu mereka lebih mudah tertidur.

4. Cemas Berpisah dengan Mama

Anak-anak bisa merasa takut atau sedih saat harus tidur terpisah dari Mama. Ini dikenal sebagai separation anxiety.
Anak dengan kondisi ini sering terbangun di malam hari dan mencari Mama untuk merasa aman kembali.

5. Jadwal Tidur Tidak Teratur

Jadwal tidur yang berubah-ubah membuat anak bingung dan sulit menyesuaikan diri. Tanpa rutinitas yang konsisten, anak cenderung merasa gelisah saat tidur tanpa Mama.

6. Takut Ketinggalan Momen (FOMO)

Anak juga bisa mengalami Fear of Missing Out (FOMO), loh! Mereka merasa akan melewatkan sesuatu yang seru jika tidur lebih awal, apalagi kalau Mama masih sibuk di luar kamar.

Tips Ampuh Atasi Anak yang Susah Tidur Sendiri

Mengubah kebiasaan tidur anak memang butuh waktu, tapi bisa dilakukan dengan langkah-langkah berikut:

- Ciptakan suasana kamar yang nyaman. Gelap, tenang, dan bersih. Gunakan lampu tidur jika perlu.

- Bangun rutinitas malam hari. Misalnya membaca buku atau mendengarkan musik santai.

- Atur waktu tidur siang. Jangan terlalu lama atau terlalu sore.

- Berikan rasa aman sebelum tidur. Peluk, cium, dan beri jaminan Mama tetap dekat meski tidak sekamar.

- Latih anak tidur sendiri perlahan. Mulai dengan tidur di sampingnya, lalu menjauh secara bertahap.