Bahaya Polusi Udara, Diam-Diam Mengancam Kesehatan Kamu!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Cantiks, siapa sangka kalau udara yang kita hirup setiap hari bisa jadi ancaman serius buat kesehatan tubuh?

Polusi udara, si 'musuh tak kasat mata' ini, ternyata bisa bikin kita mengalami berbagai gangguan kesehatan, dari masalah pernapasan ringan sampai penyakit jantung dan stroke yang mematikan.

Kamu mungkin mikir, "Ah, selama nggak ngerokok dan rajin pakai masker, aman dong?" Hmm, sayangnya enggak sesimpel itu, Cantiks. Polusi bisa datang dari mana aja — asap kendaraan, pembakaran batubara, hingga bahan kimia di rumah sendiri.

Menurut World Health Organization (WHO), beberapa zat berbahaya yang paling berisiko bagi tubuh kita antara lain partikel mikroskopik, nitrogen dioksida, sulfur dioksida, dan ozon. Zat-zat ini bisa masuk lewat saluran pernapasan dan ‘bercokol’ di paru-paru, bahkan ikut masuk ke aliran darah.

Paparan jangka pendek bisa menyebabkan infeksi saluran pernapasan, memperparah asma, sampai iritasi kulit dan mata. Tapi yang lebih mengerikan, kalau terpapar terus-terusan dalam jangka panjang, kamu bisa berisiko terkena penyakit paru-paru kronis, kanker paru-paru, bahkan serangan jantung. Ngeri, kan?

Cantiks yang sedang hamil juga harus ekstra hati-hati. Penelitian menunjukkan bahwa paparan polusi bisa meningkatkan risiko melahirkan prematur. Sedangkan untuk orang dewasa, tinggal di wilayah dengan tingkat polusi tinggi bisa bikin risiko terkena serangan jantung atau stroke makin besar. Bahkan, diperkirakan 1 dari 5 kematian akibat penyakit jantung di seluruh dunia disebabkan oleh polusi udara!

Tapi anak-anak, lansia, penderita asma atau penyakit jantung adalah kelompok yang paling rentan. Bahkan, berada di ruangan tertutup pun bukan berarti kamu aman 100%. Bahan bangunan seperti asbes dan cat mengandung zat berbahaya, belum lagi paparan karbon monoksida dari kompor gas dan pemanas ruangan.

Gimana Cara Melindungi Diri?

Tenang, bukan berarti kita harus pindah ke pegunungan buat nafas lega. Tapi kamu bisa mulai dari langkah kecil:

• Hindari beraktivitas di dekat jalanan macet saat polusi lagi tinggi.

• Pastikan rumahmu punya sirkulasi udara yang baik dan rutin dibersihkan.

• Pakai alat deteksi karbon monoksida dan tes radon kalau tinggal di daerah rawan.

• Cek kualitas udara lewat aplikasi atau situs seperti AirNow, biar kamu tahu kapan waktu terbaik untuk keluar rumah.

Jadi, mulai sekarang jangan anggap remeh udara yang kamu hirup, ya, Cantiks! Polusi mungkin enggak kelihatan, tapi efeknya bisa sangat nyata. Yuk, jaga kesehatan dari sekarang dan bantu sebarkan kesadaran tentang bahaya polusi udara ke orang-orang terdekatmu!