Jangan Khawatir Asam Lambung, Ini 5 Camilan yang Pas Buat Kamu

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Sebagai perempuan kalian pasti suka banget sama yang namanya ngemil, Tapi disaat yang bersamaan, asam lambung kalian juga naik, waduh jangan khawatir!

Penderita asam lambung, bukan bearti kalian harus stop makan camilan, ya. Asal tahu pilihannya, Cantiks tetap bisa nikmatin camilan enak tanpa takut asam lambung naik atau refluks.

Nah, ini beberapa camilan sehat yang cocok banget buat kamu yang punya masalah asam lambung:

1. Buah-buahan
   Buah segar kayak apel, pir, dan pisang itu pilihan camilan yang aman buat penderita asam lambung karena biasanya nggak bikin refluks. Selain itu, buah-buahan ini juga kaya serat, vitamin, dan antioksidan yang bagus buat pencernaan dan bantu netralin asam lambung yang berlebih secara alami.

   Tulisan menarik:

   • 

     Florence Pugh Tampilkan Sisi Baru Yelena di Film 'Thunderbolts*'
   • 

     Perempuan Solo Traveling? Simak Cara Aman Menginap Sendirian di Hotel
   • 

     Mandi Tiap Hari Bikin Kulit Kering, Mitos atau Fakta?

2. Sayuran Hijau
   Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan selada hijau juga oke banget buat camilan. Seratnya yang tinggi bantu jaga pencernaan tetap sehat dan mencegah refluks asam lambung.

3. Roti Gandum
   Kalau dibandingin sama roti putih, roti gandum lebih aman buat penderita asam lambung. Seratnya bantu netralin asam lambung dan ngurangin kemungkinan refluks.

4. Oatmeal
   Oatmeal juga jadi camilan yang pas buat kamu yang punya asam lambung. Serat larut di dalam oatmeal bisa bantu ngurangin gejala refluks asam.

5. Kurma
   Kurma punya rasa manis alami yang nggak bikin asam lambung naik. Selain itu, kurma juga mengandung serat dan nutrisi penting kayak magnesium, vitamin B-Complex, dan potassium yang baik buat tubuh.

Jadi, Cantiks tetap bisa nikmatin camilan enak tanpa takut asam lambung kumat, asal pilih yang tepat seperti camilan-camilan di atas!