Ngeri! Dari Jimin BTS hingga IU, Ini 6 Diet Ekstrem Idol KPop yang Bikin Merinding, Jangan Asal Tiru!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Dari Jimin BTS hingga IU, sederet idola KPop ini ternyata melakukan diet ketat yang bikin merinding.

Tuntutan tampil sempurna seolah menjadi harga mati bagi para idol KPop. Dengan standar kecantikan Korea Selatan yang tinggi, tubuh kurus dan proporsional jadi hal wajib.

Nggak heran, banyak idol yang rela menempuh jalan ekstrem demi mempertahankan citra ideal mereka di hadapan kamera dan penggemar. 

Beberapa dari mereka bahkan menjalani diet super ketat yang bikin kita mengernyit. Sekadar pengingat, diet mereka bukan sesuatu yang boleh ditiru sembarangan, ya Cantiks. 

Penasaran siapa saja idol yang pernah melakukan diet ekstrem dan seperti apa metode mereka? Yuk, simak penjelasannya!

1. J.seph KARD: Cuma Tomat, Soju, dan Kopi
Dalam podcast bersama Eric Nam, J.seph mengaku pernah hanya makan tomat selama diet. Dia bahkan menolak makanan berbau tajam dan menghindari makan berat sama sekali. 

Untuk menahan lapar, J.seph hanya mengonsumsi soju, kopi, dan air putih. Hasilnya? Berat badan turun 9 kg dalam tiga minggu. Tapi jelas ini sangat berisiko dan nggak direkomendasikan!

2. Jimin BTS: Satu Kali Makan per Hari Selama 10 Hari
Jimin pernah menjalani metode one meal a day alias makan sekali sehari selama sepuluh hari untuk menurunkan berat badan, khususnya lemak di wajahnya. 

Meski berhasil, Jimin sempat mengalami pingsan saat latihan membuktikan betapa kerasnya dampak dari pola diet ini.

3. IU: Apel, Ubi, dan Protein Shake Saja
IU menjalani diet super ketat dengan hanya makan satu apel untuk sarapan, dua ubi untuk makan siang, dan protein shake untuk makan malam. 

Total kalorinya? Kurang dari 400 per hari! Diet ini sukses menurunkan 5 kg dalam lima hari, tapi sangat membatasi nutrisi tubuh.

4. Soyou Eks Sistar: Telur Puyuh Tanpa Kuning
Soyou mengandalkan empat putih telur puyuh dan susu sebagai menu harian. Dalam waktu singkat, dia berhasil memangkas 8 kg dari berat badannya. Meski hasilnya nyata, nutrisinya jelas sangat terbatas.

5. Xiumin EXO: Diet Kopi dan Puasa Makan
Xiumin mengadopsi diet kopi tanpa gula, dipadukan dengan makan hanya sekali setiap dua hari. Dengan pola ini, berat badannya dapat ditekan hingga stabil di angka 53 kg. Tapi jelas, pola seperti ini tidak cocok untuk jangka panjang.

6. Momo TWICE: Hanya Makan Es Batu
Sebelum debut, Momo ternyata diminta menurunkan berat badan 7 kg dalam waktu seminggu. Dia pun hanya makan es batu untuk menekan rasa lapar. Karena tak cukup berhasil dalam seminggu, Momo diberi tambahan waktu tiga hari.

Total, Momo berhasil menurunkan 7 kg dalam 10 hari. Namun, diet ini benar-benar ekstrem dan membahayakan kesehatan.

Cantiks, kisah-kisah ini memang membuat geleng-geleng kepala, namun jadi pengingat standar kecantikan di industri hiburan Korea sangat tinggi dan terkadang tidak sehat. 

Kalau kamu ingin menurunkan berat badan, lakukan dengan cara yang sehat, bertahap, dan tentunya di bawah pengawasan ahli gizi.
Ingat, kesehatan tetap nomor satu ya Cantiks!