Dari Prilly Latuconsina hingga Sisca Kohl, Ini Rahasia Diet Clean Eating ala Artis Indonesia, Bisa Turun Sampai 13 Kg!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Dari Prilly Latuconsina hingga Sisca Kohl, beberapa selebritas Indonesia ini berhasil memangkas berat badan secara signifikan berkat gaya hidup sehat ala diet clean eating. 

Tak hanya membantu menurunkan bobot tubuh, metode makan ini juga memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan secara keseluruhan.

Mengutip Medical News Today, clean eating menjadi pola makan yang menitikberatkan pada konsumsi bahan makanan alami, minim proses, tanpa tambahan kimia, pengawet, maupun pemanis buatan. 

Meski begitu, diet ini cukup fleksibel. Banyak yang menerapkannya dengan santai, cukup dengan memperbanyak sayur, buah, kacang-kacangan, serta protein berkualitas, sambil mengurangi asupan makanan olahan.

Nah Cantiks, berikut ini kisah sukses 3 artis Indonesia yang menjalani clean eating dan berhasil menurunkan berat badan hingga puluhan kilo!

1. Prilly Latuconsina: Turun 12 Kg dengan Clean Eating Selama Setahun
Pacar Omara Esteghlal ini sukses menurunkan berat badannya hingga 12 kg lewat pola makan clean eating selama sekitar satu tahun. 

Mulanya, Prilly memulai hari hanya dengan secangkir kopi hitam, kemudian menyantap makanan buatan rumah seperti tumis tauge dan telur rebus saat makan siang.

Untuk camilan, dia mengganti snack manis dengan buah-buahan rendah kalori seperti buah lontar. Menu malamnya tak kalah sehat, berupa nasi goreng quinoa yang dipadukan dengan tahu dan terong.

Meski diet, Prilly tetap memberi ruang untuk makanan manis. Sesekali dia menikmati donat gluten free dengan selai cokelat sebagai dessert sehatnya.

2. Amel Carla: Pangkas 13 Kg dengan Clean Eating dan Olahraga
Amel Carla tampil makin segar usai berhasil menurunkan berat badannya sebesar 13 kg. Dia menjalani clean eating dengan mengurangi konsumsi nasi putih, lalu menggantinya dengan nasi shirataki atau porang yang rendah kalori.

Walaupun begitu, Amel tetap makan lengkap, hanya saja dalam porsi lebih terkontrol. Fokusnya adalah makanan seimbang yang kaya serat, protein, karbohidrat sehat, serta tetap memperhatikan unsur gizi 4 sehat 5 sempurna.

Tak hanya mengatur pola makan, Amel juga rajin berolahraga, terutama kardio seperti bersepeda. Ia pun menjalani program diet ini di bawah bimbingan ahli gizi.

3. Sisca Kohl: Turun 10 Kg Pasca Melahirkan dengan Clean Eating
Setelah melahirkan anak pertama, Sisca Kohl memutuskan menjalani hidup lebih sehat dengan clean eating. Hasilnya, berat badannya turun lebih dari 10 kg.

Istri Jess No Limit ini fokus pada makanan minim minyak dan rendah garam, bahkan saat liburan tetap konsisten memilih low salt meal dan makanan clean. 

Sisca pun tetap rutin berkonsultasi dengan ahli gizi agar program penurunan berat badannya tetap aman dan efektif.

Ketiga artis ini membuktikan clean eating bisa jadi kunci sukses menurunkan berat badan tanpa harus menyiksa diri. 

Dengan disiplin, pemilihan makanan yang tepat, serta pendampingan profesional, hasilnya bukan cuma tubuh ideal, tapi juga kesehatan yang lebih baik.