Sering Makan Mi Instan Dicampur Nasi? Wajib Tau Resikonya!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Makan mi instan bareng nasi udah jadi kebiasaan banyak orang di Indonesia. Soalnya, mi instan aja kadang kurang bikin kenyang, makanya ditambah nasi biar perut nggak keroncongan seharian.

Tapi, ternyata kebiasaan ini punya risiko buat kesehatan kamu, lho! Hal ini lantaran Mi instan dan nasi sama-sama penuh karbohidrat.

Kalau kamu makan keduanya sekaligus, bisa kebanyakan karbohidrat yang bikin kamu cepat kenyang tapi malah nggak dapet nutrisi lain yang penting kayak protein dan vitamin. Akibatnya, tubuh bisa kekurangan gizi dan juga berakibat fatal untuk tubuh kamu, yang menimbulkan sejumlah penuakit.

1. Diabetes
   Kombinasi mi instan dan nasi bisa bikin asupan gula dalam tubuh naik drastis. Ini karena karbohidrat diubah jadi gula yang bikin hormon insulin naik. Kalau kebanyakan, insulin nggak bisa kerja maksimal, dan ini bisa memicu diabetes.

2. Obesitas
Kalau kamu nggak aktif bergerak, kelebihan karbohidrat bakal disimpen jadi lemak. Lama-lama bisa bikin berat badan naik dan berisiko obesitas.

3. Tekanan Darah Naik
Mi instan mengandung MSG yang bikin rasanya enak, tapi kalau kebanyakan bisa bikin tekanan darah naik. Ini bahaya buat kesehatan jantung kamu.

4. Gangguan Pencernaan
Kalau kamu sering makan mi instan, bisa bikin perut nggak nyaman, kayak mulas atau diare. Soalnya, mi instan butuh waktu lama dicerna, jadi jangan kebanyakan ya.

5. Risiko Kanker
Kebiasaan makan mi instan terus-menerus juga bisa tingkatkan risiko kanker karena bahan pengawet dan pewarna yang ada di dalamnya.

Kalau mau makan mi instan dicampur nasi, nggak masalah asal jangan sering-sering. Pastikan juga kamu makan makanan bergizi lain dan rajin olahraga supaya tubuh tetap sehat.

Ingat, yang penting seimbang dan nggak berlebihan supaya kamu tetap fit dan bugar setiap hari!

Artikel ini dibuat dengan bahasa santai supaya mudah dimengerti dan enak dibaca.