5 Minuman Ini Bantu Cantiks Jaga Kesehatan dan pH Vagina

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Asupan harian ternyata berperan penting dalam menjaga kesehatan vagina. Salah satu faktor utama yang memengaruhi kesehatan vagina adalah keseimbangan pH, yang idealnya berada di kisaran 3,8 hingga 4,2.

Ketidakseimbangan pH vagina dalam jangka waktu lama dapat memicu pertumbuhan bakteri yang berpotensi menyebabkan infeksi.

Meskipun vagina memiliki kemampuan untuk membersihkan dirinya sendiri, menjaga kesehatannya tetap perlu dilakukan, salah satunya melalui konsumsi makanan dan minuman yang tepat.

Berikut adalah beberapa minuman yang direkomendasikan untuk mendukung kesehatan vagina:

1. Jus Cranberry: Buah cranberry dikenal efektif melawan infeksi, terutama infeksi saluran kemih. Konsumsi jus cranberry secara rutin dapat mengurangi risiko infeksi tersebut. Namun, penting untuk memilih jus cranberry yang rendah gula agar tidak memperburuk kondisi vagina.

Tulisan menarik:

• 

  Rihanna Pamer Baby Bump Anak Ketiga Pakai Crop Top dan Tas Imut ala ‘Emily in Paris’
• 

  Bau Ketiak? Hindari 5 Bahan Pakaian Ini Agar Tetap Nyaman
• 

  Jangan Buang! Keajaiban Biji Pepaya yang Punya Segudang Manfaat Kesehatan, Bisa Turunkan Resiko Kanker!

2. Kombucha: Minuman fermentasi ini kaya akan probiotik, terutama bakteri Lactobacillus yang membantu menjaga keseimbangan pH vagina dan mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya.

3. Greek Yogurt: Selain kombucha, yogurt juga mengandung probiotik yang bermanfaat untuk flora vagina. Greek yogurt menjadi pilihan yang lebih sehat karena kandungan nutrisinya yang lebih padat.

4. Susu Kedelai: Cocok untuk wanita yang mengalami vagina kering, terutama pada masa menopause akibat penurunan hormon estrogen. Kedelai mengandung fitoestrogen yang meniru fungsi estrogen alami, membantu menjaga kelembapan dan kesehatan jaringan vagina.

5. Teh Hitam: Studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam setiap hari dapat menurunkan risiko kanker ovarium hingga 31 persen berkat kandungan flavonoidnya. Teh hitam juga mendukung kesehatan vagina secara umum.

Selain minuman-minuman tersebut, menjaga kecukupan cairan dengan mengonsumsi air putih sangat penting untuk mendukung fungsi vagina dalam membersihkan diri dan menjaga lubrikasi alami serta keseimbangan pH.

Dengan memperhatikan asupan minuman yang kaya probiotik, antioksidan, dan senyawa yang meniru hormon estrogen, wanita dapat menjaga kesehatan vagina secara optimal dan mencegah berbagai masalah yang berkaitan dengan ketidakseimbangan pH.