Awas! Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini Bersamaan dengan Minum Teh, Bisa Bikin Perut Bermasalah!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Bukan hal baru jika minum teh menjadi ritual harian bagi banyak orang, baik sebagai teman sarapan maupun camilan sore. Tapi ya Cantiks, tahukah kamu? Tidak semua makanan cocok dipadukan dengan teh.

Alih-alih menenangkan tubuh, kombinasi yang salah justru dapat menimbulkan gangguan pencernaan hingga menghambat penyerapan nutrisi.

Diketahui, teh mengandung tannin dan kafein, dua senyawa aktif yang dapat bereaksi negatif saat bercampur dengan jenis makanan tertentu. 

Cantiks, yuk simak daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat minum teh, lengkap dengan penjelasannya.

1. Makanan Pedas dan Sarat Rempah
Menikmati makanan pedas bersamaan dengan teh bisa menjadi resep bencana bagi perutmu. 
Campuran rempah tajam, cabai, atau bawang yang kuat dapat menutupi aroma dan rasa teh, serta meningkatkan risiko gangguan lambung seperti asam lambung naik. Teh yang seharusnya memberi efek menenangkan justru kehilangan manfaatnya.

2. Buah Asam seperti Jeruk dan Nanas
Teh kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, jika kamu mengonsumsi buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, atau nanas bersamaan dengan teh, reaksi antara zat asam dan tanin dalam teh bisa mengganggu penyerapan antioksidan dan membuat perut terasa tidak nyaman.

3. Produk Olahan Susu
Menggabungkan teh dengan susu ternyata bukan ide yang baik. Kandungan kasein dalam susu dapat mengikat senyawa polifenol pada teh, yang membuat kandungan antioksidannya berkurang drastis. 
Selain itu, untuk sebagian orang, kombinasi ini juga bisa menambah beban kerja sistem pencernaan dan membuat rasa teh jadi hambar atau aneh.

4. Makanan Gorengan dan Berminyak
Banyak yang mengira minum teh bisa menetralisir makanan berat seperti gorengan. Nyatanya, teh tidak cukup efektif untuk mengurai lemak berlebih. 
Lemak dari gorengan justru dapat memperlambat proses pencernaan, dan efek hangat dari teh tak cukup untuk mengimbangi minyak yang masuk ke lambung.

5. Makanan Asam atau Fermentasi Berlebih
Walau tidak disebutkan langsung, makanan fermentasi seperti acar atau makanan yang sangat asam juga bisa bereaksi dengan kandungan tanin dalam teh. Hasilnya? Perut terasa kembung, tidak nyaman, dan manfaat teh jadi tidak optimal.

Minum teh memang menenangkan dan menyehatkan, tapi Cantiks, pastikan kamu juga tidak asal memadukannya dengan makanan tertentu. 

Hindari kombinasi yang dapat mengganggu pencernaan atau menurunkan khasiat teh. Intinya, cobalah nikmati teh dengan cara yang benar agar tubuhmu mendapat manfaat maksimal ya.