Pantas Susah Move On! Ternyata Otak Butuh Waktu 4 Tahun untuk Melupakan Mantan

JAKARTA, KUCANTIK.COM – Putus cinta memang menandai berakhirnya sebuah hubungan, tetapi bukan berarti seluruh perasaan ikut hilang dalam sekejap. Banyak orang mengaku masih sesekali mengingat mantan pasangan, mengenang momen yang pernah dilalui bersama, bahkan tanpa sadar membandingkan hubungan baru dengan kisah cinta di masa lalu.

Kondisi tersebut rupanya bukan hal yang aneh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa proses melepaskan keterikatan emosional setelah putus cinta bisa memakan waktu cukup lama, bahkan hingga sekitar empat tahun.

Penelitian Ungkap Proses Move On Tidak Instan

Dilansir dari Psychology Today, tim peneliti dari University of Illinois Urbana-Champaign melakukan studi terhadap hampir 300 orang yang sebelumnya menjalani hubungan romantis serius selama sedikitnya dua tahun.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa meski hubungan telah berakhir, banyak responden masih memiliki ikatan emosional dengan mantan pasangan mereka.

Beberapa peserta mengaku masih memiliki dorongan untuk menghubungi mantan ketika menghadapi masalah atau membutuhkan tempat bercerita. Ada pula yang mengatakan masih sering mengenang masa lalu, melamun tentang hubungan yang pernah dijalani, hingga memimpikan mantan saat tidur.

Keterikatan Emosional Bisa Bertahan Hingga Empat Tahun

Menurut para peneliti, keterikatan emosional setelah putus bukan sekadar rasa rindu sesaat. Perasaan tersebut merupakan bentuk ikatan psikologis yang dapat bertahan dalam waktu cukup panjang.

Menariknya, para peneliti mengibaratkan proses memudarnya perasaan itu seperti peluruhan radioaktif. Berdasarkan temuan mereka, keterikatan terhadap mantan memiliki "waktu paruh" sekitar empat tahun.

Artinya, rata-rata seseorang membutuhkan waktu sekitar empat tahun agar intensitas keterikatan emosionalnya berkurang hingga setengah dibandingkan saat baru mengalami putus cinta.

Setiap Orang Punya Waktu Move On yang Berbeda

Meski rata-rata penelitian menunjukkan angka empat tahun, proses move on tidak selalu sama untuk setiap orang. Ada yang mampu pulih lebih cepat, tetapi ada pula yang membutuhkan waktu lebih lama untuk benar-benar melepaskan masa lalu.

Lama atau singkatnya proses tersebut dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti seberapa dalam hubungan yang dijalani, bagaimana hubungan itu berakhir, pengalaman hidup masing-masing, hingga kemampuan seseorang menerima kenyataan setelah putus.

Masih Mengingat Mantan Bukan Berarti Gagal Move On

Hasil penelitian ini juga memberikan gambaran bahwa sesekali mengingat mantan setelah hubungan berakhir bukanlah sesuatu yang selalu menandakan seseorang gagal move on.

Seiring waktu, pengalaman baru, lingkungan yang mendukung, serta proses penerimaan diri biasanya akan membantu mengurangi keterikatan emosional tersebut. Perlahan, kenangan tentang mantan tidak lagi mendominasi kehidupan sehari-hari dan hanya menjadi bagian dari perjalanan hidup yang pernah dilalui.