Bukan Cuma karena Kelelahan, Ini 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Memicu Tipes

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Tipes atau demam tifoid kerap dikaitkan dengan kelelahan, telat makan, atau terlalu banyak bekerja. Padahal, penyakit ini disebabkan oleh infeksi bakteri Salmonella Typhi yang masuk ke tubuh melalui makanan atau air yang terkontaminasi.

Sejumlah kebiasaan sehari-hari dapat meningkatkan risiko tertular bakteri penyebab tipes. Berikut penjelasannya.

1. Tidak mencuci tangan dengan sabun

Tangan yang tampak bersih tetap bisa membawa bakteri setelah menggunakan toilet atau menyentuh permukaan yang terkontaminasi. Jika tangan menyentuh makanan, bakteri dapat ikut tertelan.

Penelitian menunjukkan praktik mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir dapat menurunkan risiko tipes. Kebiasaan ini penting dilakukan setelah menggunakan toilet, sebelum memasak, sebelum makan, serta setelah membersihkan muntahan atau tinja orang sakit.

2. Menganggap air yang jernih pasti aman

Air yang terlihat jernih belum tentu bebas dari bakteri Salmonella Typhi. Kontaminasi bisa terjadi akibat kebocoran pipa, pencampuran dengan limbah, atau penyimpanan yang tidak higienis.

Penelitian menemukan penggunaan air yang tidak aman meningkatkan risiko tipes. Karena itu, gunakan air minum yang telah diolah atau direbus hingga mendidih. Es batu juga harus berasal dari air yang aman.

3. Menyimpan air minum dalam wadah terbuka atau kotor

Air yang semula aman bisa kembali terkontaminasi jika disimpan di wadah yang terbuka atau jarang dibersihkan.

Untuk mengurangi risiko, simpan air minum dalam wadah bersih dan tertutup, sebaiknya menggunakan wadah bermulut sempit atau berkeran agar tidak mudah terkontaminasi.

4. Sering mengonsumsi makanan mentah atau tidak matang sempurna

Makanan yang tidak dimasak hingga matang atau dibiarkan terlalu lama pada suhu ruang berisiko menjadi media penyebaran bakteri.

Buah dan sayuran mentah sebaiknya dicuci dengan air bersih atau dikupas. Saat membeli makanan, pilih yang dimasak hingga matang, masih panas saat disajikan, serta diolah menggunakan peralatan yang bersih.

5. Mengabaikan kebersihan saat membeli makanan di luar

Keamanan makanan tidak ditentukan oleh harga atau lokasi penjual, melainkan oleh kebersihan proses pengolahannya.

Sebelum membeli, pastikan penjual menjaga kebersihan tangan dan peralatan, memisahkan makanan matang dari bahan mentah, menggunakan air bersih, serta menyajikan makanan dalam kondisi panas.

Orang yang sudah sembuh masih bisa menularkan

Meski gejala sudah hilang, sebagian pasien masih dapat mengeluarkan bakteri Salmonella Typhi melalui tinja. Karena itu, penderita yang baru pulih tetap perlu menjaga kebersihan tangan dan menghabiskan antibiotik sesuai resep dokter.

Perlu diketahui, tipes tidak bisa dipastikan hanya dari gejala seperti demam, diare, atau sakit perut.

Jika demam berlangsung beberapa hari, terutama setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang diragukan kebersihannya, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan dan hindari mengonsumsi antibiotik tanpa resep dokter.