Karina aespa Ungkap Rahasia Pernah Turunkan Berat Badan 4 Kg dalam 24 Jam

JAKARTA, KUCANTIK.COM – Karina aespa membagikan pengalaman mengejutkan soal metode diet ekstrem yang pernah dijalaninya saat masih menjadi trainee. Idol K-Pop tersebut mengaku sempat berhasil menurunkan berat badan hingga 4 kilogram hanya dalam waktu satu hari.

Pengakuan itu disampaikan Karina ketika menjadi bintang tamu bersama Winter dalam acara varietas Please Take Care of My Refrigerator. Dalam kesempatan tersebut, keduanya berbincang soal kebiasaan makan hingga pola hidup sehari-hari.

Karina Mengaku Berat Badannya Mudah Berubah

Saat memperlihatkan isi kulkasnya, Karina mengungkap bahwa dirinya termasuk orang yang sangat menyukai makanan. Meski begitu, ia mengatakan tubuhnya memiliki metabolisme yang membuat berat badan mudah naik maupun turun dalam waktu singkat.

Bahkan, pelantun lagu Supernova itu mengaku pernah mengalami kenaikan sekaligus penurunan berat badan hingga 4 kilogram dalam hari yang sama. Cerita tersebut langsung membuat para pembawa acara dan tamu lain terkejut.

"Berat badanku benar-benar seperti karet. Aku pernah naik 4 kilogram dalam sehari, lalu di hari yang sama juga pernah turun 4 kilogram," ungkap Karina.

Pernah Berlari Berjam-jam demi Lolos Penimbangan

Karina kemudian mengenang masa-masa ketika masih menjalani pelatihan sebagai trainee. Saat itu ia sempat makan dalam jumlah banyak tanpa memikirkan dampaknya hingga berat badannya meningkat drastis.

Karena keesokan harinya harus mengikuti penimbangan berat badan, ia memutuskan menjalani cara yang sangat ekstrem untuk mengembalikan berat badannya.

Karina mengaku memanaskan ruang latihan terlebih dahulu, lalu mengenakan beberapa lapis pakaian mulai dari legging, baju, hoodie, hingga jaket tebal. Setelah itu, ia berlari selama lima hingga enam jam tanpa henti sambil terus bernyanyi.

"Aku menyalakan pemanas di ruang latihan, memakai beberapa lapis pakaian, lalu berlari selama lima sampai enam jam sambil menyanyikan sekitar 100 lagu," katanya.

Dilanjutkan Berendam Air Hangat

Perjuangan Karina belum berhenti setelah latihan selesai. Setibanya di rumah, ia masih melanjutkan proses tersebut dengan berendam di air hangat selama kurang lebih satu jam.

Usai menjalani metode tersebut, tubuhnya langsung terasa sangat lemas. Namun, usaha itu berhasil membuat berat badannya turun sebelum menjalani penimbangan.

Kini Tak Lagi Mau Melakukan Diet Ekstrem

Karina mengaku cara tersebut hanya terjadi saat dirinya masih muda dan menjadi trainee. Kini, ia merasa tubuhnya sudah tidak mampu lagi menjalani pola diet maupun olahraga seberat dulu.

Menurutnya, bertambahnya usia membuat kondisi fisiknya ikut berubah. Bahkan saat berat badannya naik sedikit saja, tubuhnya sudah lebih mudah terasa lelah dan pegal.

Pengakuan Karina pun menjadi sorotan penggemar. Banyak yang berharap para idol dapat menjaga kesehatan dengan pola hidup yang lebih seimbang, tanpa harus melakukan diet ekstrem yang berisiko bagi kondisi tubuh dalam jangka panjang.