Bukan Padel, Atta Halilintar Pilih Main Golf untuk Olahraga di Bulan Puasa

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Bulan Ramadan sering kali membuat banyak orang menyesuaikan ritme aktivitas harian, termasuk dalam urusan olahraga. Jika sebagian memilih beristirahat total, berbeda dengan Atta Halilintar yang tetap menjaga kebugaran tubuhnya. Dalam unggahan Instagramnta, suami dari Aurel Hermansyah itu justru memilih bermain golf sebagai aktivitas fisik andalannya selama bulan puasa.

Atta Halilintar yang main golf tampaknya lebih nyaman berolahraga di malam hari selama bulan Ramadan ini. Ia memilih waktu setelah berbuka puasa atau bahkan setelah salat tarawih agar tubuhnya sudah mendapatkan asupan energi dan cairan yang cukup. Dengan begitu, ia tetap bisa aktif tanpa khawatir dehidrasi atau kelelahan berlebihan.

Olahraga Stabil

Golf dipilih Atta bukan tanpa alasan. Olahraga ini dikenal memiliki intensitas yang relatif stabil dan tidak terlalu menguras tenaga dalam waktu singkat. Permainan golf lebih mengandalkan teknik, konsentrasi, serta ketepatan pukulan dibandingkan kecepatan atau kekuatan fisik semata. Hal inilah yang membuatnya cocok dimainkan saat bulan puasa, terutama pada malam hari ketika kondisi tubuh sudah kembali prima.

Sebagai figur publik yang memiliki jadwal padat, Atta juga menjadikan golf sebagai sarana relaksasi. Lapangan hijau yang luas dan suasana yang lebih tenang di malam hari memberikan efek menenangkan setelah seharian beraktivitas. Selain menjaga kebugaran, golf juga menjadi momen untuk memperluas relasi dan berdiskusi santai dengan rekan bisnis maupun teman-temannya.

Bermain golf saat Ramadan juga memberi manfaat kesehatan yang tidak sedikit. Meski terlihat santai, seorang pemain bisa berjalan cukup jauh selama satu sesi permainan. Aktivitas berjalan inilah yang membantu membakar kalori dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, gerakan mengayun stik golf melibatkan koordinasi antara otot lengan, bahu, punggung, dan inti tubuh sehingga membantu memperkuat otot secara menyeluruh.

Fokus Pengendalian Emosi

Dari sisi mental, golf melatih fokus dan pengendalian emosi. Setiap pukulan membutuhkan perhitungan jarak, arah angin, serta kondisi lapangan. Konsentrasi yang terasah ini tentu berdampak positif pada produktivitas sehari-hari. Tak heran jika banyak pebisnis dan figur publik menjadikan golf sebagai olahraga favorit mereka.

Memilih berolahraga di malam hari selama puasa juga memiliki keuntungan tersendiri. Setelah berbuka, tubuh telah mendapatkan kembali cairan dan nutrisi yang hilang selama seharian. Risiko dehidrasi pun lebih kecil dibandingkan berolahraga di siang hari. Namun tetap penting untuk tidak berlebihan dan menjaga waktu istirahat agar tubuh tetap fit selama Ramadan.

Langkah Atta Halilintar ini menunjukkan bahwa puasa bukan alasan untuk berhenti bergerak. Dengan memilih jenis olahraga yang tepat dan waktu yang sesuai, kebugaran tetap terjaga tanpa mengganggu ibadah. Golf pun menjadi pilihan yang seimbang antara aktivitas fisik, relaksasi, dan menjaga stamina selama bulan suci.*