Jerawat Datang Menjelang Haid? Ini Cara Efektif Meredakan dan Mencegahnya

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Jerawat yang muncul menjelang atau saat menstruasi merupakan kondisi umum yang dialami banyak perempuan. Kondisi ini biasanya dikenal dengan istilah period acne.

Sekitar 65% perempuan melaporkan bahwa jerawat mereka cenderung memburuk saat periode haid, yang disebabkan oleh fluktuasi hormon dalam tubuh.

Period acne umumnya muncul sekitar satu minggu sebelum menstruasi dan dapat bertahan hingga masa haid berakhir. Kondisi ini dipicu oleh penurunan hormon estrogen dan progesteron yang meningkatkan produksi minyak atau sebum berlebih.

Akibatnya, pori-pori kulit lebih mudah tersumbat dan jerawat pun muncul. Jerawat ini dapat berbentuk beragam, mulai dari komedo hitam (blackheads), komedo putih (whiteheads), papula, pustula (jerawat merah berisi nanah), hingga nodul dan kista yang lebih dalam dan terasa nyeri. Area dagu dan rahang menjadi lokasi yang paling sering terdampak.

Jerawat hormonal cenderung muncul di dagu dan sepanjang garis rahang. Kondisi ini berkaitan erat dengan fluktuasi hormon, terutama testosteron, yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit.

Jerawat yang muncul di area ini bahkan bisa berbentuk kista yang nyeri dan sulit diatasi, sehingga menimbulkan ketidaknyamanan bagi banyak perempuan.

Untuk meredakan jerawat yang meradang, ada beberapa cara yang disarankan. Mengutip Healthline pada Senin (8/12/2025), langkah pertama adalah menggunakan kompres hangat selama 10–15 menit untuk mengurangi rasa nyeri.

Selain itu, kompres dingin juga dapat membantu meredakan pembengkakan. Penggunaan benzoyl peroxide juga dianjurkan karena efektif membunuh bakteri penyebab jerawat.

Selain penanganan langsung pada jerawat, ada beberapa langkah yang dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mencegah jerawat baru muncul.

Salah satunya adalah mencuci wajah dua kali sehari menggunakan pembersih yang lembut, agar kulit tetap bersih tanpa iritasi. Produk yang mengandung salicylic acid dan benzoyl peroxide juga dapat membantu membuka pori-pori dan mengurangi minyak berlebih. Penting pula untuk menghindari produk berbahan berminyak yang bisa menyumbat pori, sehingga jerawat lebih mudah muncul.

Dengan memahami penyebab dan cara merawat period acne, perempuan dapat lebih siap menghadapi jerawat hormonal tanpa harus terlalu khawatir. Penanganan yang tepat, baik dengan perawatan topikal maupun perubahan kebiasaan perawatan kulit, dapat membantu mengurangi jerawat sekaligus meminimalkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan selama menstruasi.