4 Manfaat Beras Kencur untuk Kesehatan Wanita dan Cara Membuatnya

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Beras kencur merupakan salah satu ramuan tradisional Indonesia yang sudah dikenal sejak lama sebagai minuman herbal untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi wanita.

Bahan utamanya adalah beras yang direndam dan dihaluskan, serta rimpang kencur yang memiliki aroma khas dan kandungan zat aktif yang baik untuk tubuh.

Tidak hanya menyegarkan, beras kencur juga menyimpan berbagai manfaat yang berkaitan dengan kesehatan reproduksi, pencernaan, hingga pemulihan tubuh.

Manfaatnya Untuk Kesehatan Wanita

Lancarkan Haid

Salah satu manfaat beras kencur yang populer adalah membantu melancarkan haid.

Kandungan senyawa aktif dalam kencur dipercaya dapat membantu merelaksasi otot-otot rahim sehingga menstruasi yang tadinya terlambat atau terasa nyeri bisa menjadi lebih lancar.

Hal ini tentu sangat membantu wanita yang sering mengalami gangguan siklus bulanan.

Suburkan Rahim

Selain itu, beras kencur juga dikenal bermanfaat dalam menyuburkan rahim.

Meskipun bukan satu-satunya faktor yang menentukan kesuburan, kandungan antioksidan dan nutrisi alami dari kencur dapat membantu menjaga kesehatan organ reproduksi wanita.

Konsumsi beras kencur secara rutin dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke area panggul dan organ dalam, sehingga memaksimalkan fungsi rahim.

Atasi Pegal Linu

Manfaat berikutnya adalah meredakan pegal linu, terutama bagi wanita yang aktif bekerja atau baru selesai melakukan aktivitas berat.

Kencur mengandung komponen analgesik alami yang dapat memberikan efek menghangatkan dan menenangkan otot.

Karena itu, minuman ini sering dikonsumsi setelah bekerja atau ketika tubuh terasa letih.

Lancarkan Pencernaan

Beras kencur juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti kembung, begah, hingga diare ringan.

Kencur dan jahe bekerja sebagai karminatif yang membantu mengeluarkan gas berlebih dari perut.

Sedangkan kunyit yang sering ditambahkan dalam campurannya bermanfaat untuk meredakan peradangan pada sistem pencernaan.

Rasanya yang hangat dan lembut di perut membuatnya cocok diminum saat perut tidak nyaman.

Selain itu, ramuan beras kencur juga bermanfaat untuk membantu memulihkan kondisi pasca-melahirkan.

Kandungan rempah-rempahnya membantu mengembalikan stamina, memperbaiki sirkulasi darah, serta membantu mengecilkan rahim agar kembali ke ukuran semula.

Tak heran, beras kencur menjadi salah satu minuman yang diwariskan dalam tradisi perawatan tubuh ibu setelah melahirkan.

Cara Membuat Beras Kencur:

Siapkan kencur, beras yang sudah direndam dan dihaluskan, jahe, kunyit, gula merah atau gula pasir, serta air asam jawa.

Masukkan semua bahan tersebut ke dalam panci bersama air secukupnya.

Rebus hingga mendidih dan aroma rempahnya keluar.

Setelah matang, saring ramuan dan sajikan hangat.

Dengan bahan yang mudah ditemukan, beras kencur dapat menjadi alternatif minuman sehat yang terjangkau dan bermanfaat, terutama bagi kesehatan wanita.***